Екатерина, здравствуйте!

Вы пишете о том, что сейчас переживаете расставание с молодым человеком. Вы плачете и ощущаете боль из-за того, что расстались со значимым для вас человеком. Вероятно, за три года у вас накопилось достаточно совместного опыта и множество того, что вас связывало. Этот человек был неразрывно связан с вами целых три года и, можно сказать, был словно встроен в вашу жизнь, был её частью, частью вас. Вполне естественно, что сейчас вам очень трудно представить себе дальнейшую жизнь без этого человека. Вероятно, вам потребуется время, для того чтобы начать шаг за шагом самостоятельно или же с поддержкой близких людей заполнять те пробелы вашей жизни, которые образовались после расставания с молодым человеком, который наполнял вас и вашу жизнь.

Сейчас вам может быть очень одиноко. В такие моменты очень важно, чтобы кто-то побыл рядом, выслушал и поддержал. Поэтому постарайтесь подумать, кто бы из ваших близких и знакомых мог бы сейчас оказать вам эту самую поддержку или просто побыл рядом. Сейчас это то, что может значительно помочь вам, как вы пишете, справиться психологически. Также напомню вам о возможности позвонить по телефону нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50. Совершив звонок по данному телефону, вы сможете поговорить о своих переживаниях и получить необходимую вам поддержку. Екатерина, помните, что обращаться за помощью и поддержкой в вашей ситуации вполне естественно.

Только спустя время, наступит момент, когда вы почувствуете, что плакать хочется все меньше и меньше, что вам стало немного легче и спокойнее. Тогда постарайтесь подумать о том, что вы можете сделать на данном этапе. Постарайтесь воспринимать этот новый этап не как печальное одиночество, а как свободу и расширение граней своей личности и своих возможностей. Это хороший момент для того, чтоб попробовать что-то новое – возможно заняться новым хобби, завести новые знакомства, обучиться чему-то новому, посетить места которые давно хотели посетить, например, новое кафе или выбраться на природу. Такими действиями вы станете сами наполнять свою жизнь, заполняя те самые пробелы, о которых мы говорили выше. Все это позволит вам более твердо ощутить почву под ногами, стать более стабильной и уверенной в себе.

Екатерина, я искренне желаю вам снова, найти именно в себе психологические ресурсы и энергию к жизни, с помощью самостоятельного наполнения собственной жизни новыми впечатлениями, знакомствами, увлечениями и т.д. Ваша дельнейшая жизнь может быть счастливой. А сейчас, на данном этапе разрешите себе прожить, выплакать, а возможно и прокричать те чувства и эмоции, которые у вас возникают. Позвольте боли и эмоциям выйти, чтобы почувствовав эмоциональное облегчение, а затем начать не только представлять себе новую жизнь, но и начать строить её так, как вы того захотите.

 С уважением, консультант службы.