Вопросы
Здравствуйте! Что делать, если дочь - манипулятор? Сейчас она уже взрослая, 32 года, но она манипулирует мной, создает конфликтные ситуации, эмоционально выматывает, постоянно навешивает чувство вины за всё, после общения с ней чувствую себя, как выжатый лимон. Был период, когда мы не общались 3 года. Потом она родила ребенка, мы стали общаться, ведь внук дорог, как и она, ведь дочь, мой единственный оставшийся ребенок, младший сынок, после длительной болезни, умер в 1г.9мес.
Внуку сейчас 3 года, манипуляции не прекратились, только теперь это еще и касается шантажа внуком. Когда ей что-то нужно, она применит всё, чтоб добиться желаемого результата, давление на совесть, на жалость, или другим способом. Как противостоять? Опять прекратить общение не могу, и дочь и внука люблю. Но понимаю, что эмоционально тяжело, будто жизненную энергию из меня вытягивают. Уже есть непоправимые проблемы со здоровьем. Как жить дальше, что делать?
Здравствуйте, Светлана.
Манипуляция - это способ воздействия на окружающих, тонкая игра, которую некоторые люди используют для получения власти, желаемого. Действительно, очень сложно, когда человек является марионеткой в руках манипулятора, это может причинить вред как психическому, так и физическому здоровью человека. Одно из лучших средств борьбы с манипуляциями - это быть уверенным в себе. Когда вы уважаете и цените себя, вам легче повысить свою самооценку и стать менее уязвимым к манипуляциям. Важно понимать, что это вы начинаете сомневаться в себе и винить себя. При этом важно отдавать ответственность другому человеку, это выбор вашей дочери страдать и обижаться. Также важно уважать свои личные границы и четко определять, где их пересекать нельзя. Возможно, выстроить границы вам помогут такие книги как «Механизмы манипуляции – защита от чужого влияния» Роберта Левина, «Эмоциональный шантаж. Не позволяйте использовать любовь как оружие против вас!» Сьюзан Форвард. Возможно, вы захотите зарегистрироваться на нашем сайте в рубрике «Личный кабинет» и в более длительной работе с консультантом проработаете историю с чувством вины и личными границами.
Светлана, если вы чувствуете, что вами пытаются манипулировать, не поддавайтесь на уловки. Лучше станьте пассивным наблюдателем и попросите человека ясно объяснить вам, что он хочет и зачем он так говорит. Это поможет защитить вас от манипуляций и заставит манипулятора прояснить свои истинные намерения.
Вовлекаясь в манипуляции, вы разрушаете сами себя, вредите целостности своей личности, жертвуете своими интересами и желаниями
Если вами манипулируют, можно действовать двумя способами: Первый – это признание. В мягкой форме обозначить границы, затем уточнить и признать реальную ситуацию, без борьбы и агрессии. Когда вы уточняете факты, история манипулятора «разваливается», и остаётся лишь разделить ответственность. Возможно, вы с дочерью обсудите те моменты, когда вы будете брать внука, либо оказывать ей помощь с ним. И те случаи, когда вы этого не сможете сделать. Второй способ – это отзеркаливание. Когда вами пытаются манипулировать, попробуйте, как в зеркале показать поведение вашей дочери. Показать, что она делает с вами. Возможно тогда ей придется выйти из детской позиции и разговаривать как взрослый со взрослым, пытаться найти общее решение, удолетворяющее интересы двух сторон.
С уважением, Татьяна.