Вопросы
я не знаю, зачем живу. я просто не понимаю для чего. я часто, каждый день задаюсь этим вопросом, и каждый раз плачу, думая об этом . я хорошо учусь, стараюсь,всегда смеюсь, улыбаюсь, но для чего? это нужно мне, я понимаю, для моего блага, для того чтобы я была счастлива, но я не счастлива. я не чувствую себя счастливой, от того,что получаю хорошую оценку, или деньги за работу, которую я выполнила. я не знаю что мне делать. каждый мой день не обходится без тревоги, которую вызывают навязчивые мысли, я просто не могу перестать думать об этом. а ещё, я боюсь мужчин, очень боюсь. мне страшно идти одной в темноте, я звоню своей лучшей подруге, чтобы поболтать с ней, когда я иду там где темно. наверное я стала из бояться тогда, когда меня чуть не изнасиловали, мне было 12. я больше разочарована в себе,потому что я всегда думала, что если попаду в такую ситуацию,то смогу дать отпор, оказалось нет. мне так страшно, я не знаю что мне делать, не знаю как мне избавиться от этого, я не знаю
Здравствуйте, Азаля.
В 12 лет вы пережили попытку изнасилования, при этом понимаете, что чувствуете отголоски этого опыта до сих пор. Вы понимаете, что хотите быть счастливой, но не можете радоваться происходящему, не видите перспективы в будущем, так как испытываете тревогу и страх. Азалия, важно понимать, что как при попытке изнасилования, так и при завершенном акте, человек теряет базовое чувство безопасности, он чувствует себя очень уязвимым, беззащитным, теряется доверие к противоположному полу. На сегодняшний день тема сексуального насилия не является запретной. Об этом говорят и пишут. Во многих странах на человеке не «ставят клеймо позора». Но при этом многие люди сразу не обращаются за помощью к специалисту. При этом важно понимать, что терапия любой травмы является длительным процессом. Люди, пережившие попытку насилия, нуждаются в психологической поддержке, особенно в периоды построения новых отношений (при непроработанной травме действительно сложно создать союз с партнером).
Для того, чтобы пережить и благоприятно разрешить травму, полученную вследствие попытки насилия, необходимо видеть перспективу в будущем. Важно в процессе терапии принять, что какой бы сильной не была травма – это опыт. Да, болезненный, да, часто просто ужасный, и после него порой не хочется жить, но и в этом случае необходимо искать в себе силы жить дальше. Работа специалиста в процессе психотерапии с жертвами насилия заключается в том, чтобы помочь человеку, пережившему этот опыт, перестать разрушать себя. Помочь найти в себе ресурсы - для продолжения нормальной жизни. Азаля, возможно, вам будет интересны книги таких авторов как Наоми Рейн «Разбивая лёд молчания. Особенности работы психолога с жертвами инцеста и сексуального насилия» и Константина Шереметьева «Сломанный цветок». Возможно прочитав эти книги, вы захотите проработать свою историю с психологом. Помните, что вы можете написать обращение в нашей рубрике «Личный кабинет», это обращение будет являться анонимным, и вы сможете выстроить работу со специалистом в длительном формате в режиме диалога.
С уважением, Татьяна.