Здравствуйте, Настя!

В своем обращении Вы говорите о нежелании Вашего близкого окружения и друзей слушать и интересоваться Вами, когда Вы это делаете в ответ сполна. Вы устали от такой принимающей позиции и не знаете как справиться с этой ситуацией. Очень сожалею, что Вы испытываете подобные трудности. Действительно, очень неприятно, когда во взаимоотношениях одна сторона заинтересована и старается вкладываться, прикладывать определенные усилия для создания и их поддержания, а другая такового не делает. И когда нет обратной связи от другого человека, всегда становится особенно тяжело, особенно в эмоциональном плане, потому что много ресурсов было вложено в то, чтобы быть хоть какой-то поддержкой для другого. По Вашим словам видно как Вы вкладываетесь в поддержание любых взаимоотношений и живете в соответствии с определенным принципом. Однако, такового Вы не видите и со стороны Вашего окружения, что особенно Вас расстраивает и выбивает из сил. Безусловно, влиять на отношения окружающих к себе, требовать понимания, принятия и любви не всегда представляется возможным, поскольку все люди разные, и действуют исходя из личных убеждений, ценностей, воспитания и т.д. Настя, живя по принципу – это следование чему-то обязательному должному. То есть создается установка на то, что я должна воспринимать и слушать людей, проявлять эмоции и активность, значит и в мою сторону такое должно быть. Но на самом деле это не так. Это долженствование забирает больше сил и вводит в разочарование и вызывает неуверенность как в себе, так и в окружающих людях. И тут, Настя, особенно важно помнить про свою ценность. Вы можете расставить границы и поступать в соответствии с Вашей внутренней ресурсной наполненностью. Не обязательно слушать всех людей, которые выливают все мысли, истории и проблемы на Вас, нет такой обязанности и важности. Нет такого правила, что Вы обязаны быть объектом , который априори впитывает информацию от другого. Если у Вас имеются внутренние ресурсы, силы и готовность , чтобы послушать человека, оказать ему поддержку, то Вы можете этого делать . А когда этого недостаточно, не стоит заставлять себя быть хорошей для другого. Цените себя и заботьтесь о себе, не растрачивайтесь попусту. Конечно, бывает сложно расставить границы и решиться на такого рода изменения, а иногда и люди бывают в общении и понимании других людей отличны. Например, если один сам по себе эмоционален, то он будет требовать больше эмоций от другого человека , потому что для первого эмоциональное общение и связь более понятна и правильна. Но не всегда другая сторона может быть такой же ка и первая, например, она будет отличаться своей деятельностью и решительностью, нежели эмоциями. И тут важно хорошо понимать эти различия. Чтобы развить этот навык , Вы можете попробовать вести дневник благодарности. Попробуйте замечать моменты, когда Вас слушают , воспринимают и проследите какую дают обратную связь люди. Какая она будет? Эмоциональная, действие, игнорирование и т.д. Проследите за своими эмоциями и мыслями, что нравится Вам больше в эти моменты. Последите за ситуацией и поблагодарите людей за любое проявление в сторону Вас. Таким образом, Вы сможете взглянут на окружение с другой стороны, проанализировать их поведение и отношение к Вам.

Если Вы понимаете, что Вам необходима помощь и поддержка, то Вы можете позвонить на телефон доверия детям и подросткам 8-800-2000-122, куда вы можете обратиться за помощью и поделиться с волнующими чувствами.

Я желаю Вам удачи!

С уважением, Любовь.