Вопросы
иногда я просто хочу умереть от количества боли которую мне приносит жизнь когда я в нормальном состоянии я понимаю что мне нужно спрятать все острые вещи которыми можно порезать руки боль не утихает без любимого мне человека с которым мы постоянно ссоримся мне так так плохо бывает сто у меня трясутся руки и ноги а живот так сильно болит что я хочу убить себя я люблю своего парня но я не знаю что мне делать мои родители это ад с которым я не могу справиться мне очень морально тяжело я могу бесконечно перечислять что со мной было но сейчас я скажу ситуацию сегодня я ехала как получила сообщение от возлюбленного что он так больше не может от ссор что он не верит в отношения и не хочет мучить обоих мне так было больно от этих сообщений что я начала рыдать прям в машине после моя мать пыталась меня заткнуть сказала что ненавидет меня и откажется от меня после чего отвезли меня домой и я была одна она уехала у меня была дикая истерика я кричала на весь дом пока моё сердце не начинало болеть или заканчивался воздух потом мне позвонил отец и сказал что я во всем виновата а мой любимый мне не отвечал уже час помогите мне пожалуйста я так больше не могу у меня нет друзей никого
Здравствуйте, Алевтина. Вы столкнулись с критической ситуацией для себя, которая очень влияет на Ваше эмоциональное состояние. Отношения с родителями не отличаются поддержкой, а Ваши отношения с молодым человеком претерпевают трудности, в силу чего Вы склонны глубоко переживать по поводу волнующих Вас ситуаций.
Алевтина, позвольте Вас поддержать, Вы столкнулись с сильными переживаниями, с которыми не могли совладать. В один период Вам пришлось ощутить весь спектр чувств и эмоций, которые ввели в Вас состояние истерики и непонимания происходящего. В такие моменты необходимо, чтобы основная интенсивность эмоциональных реакций снижалась, поскольку принимать какие-либо решения чревато.
Алевтина, насколько верно я поняла, основной проблемой является выстраивание взаимоотношений с людьми, в Вашем случае с молодым человеком и родителями. Неспособность найти консенсус может быть связана с разными причинами: будь-то чрезмерная эмоциональность, личностная незрелость, конфликтность, неспособность понимать и принимать поведение людей. Так или иначе, причину необходимо понимать и проанализировать тот факт, почему с Вами случаются такие ситуации. Вероятна, в сложившейся ситуации необходимо подумать о Вашем личном способе взаимодействия с людьми и то, какую стратегию поведения в конфликтных ситуациях Вы склонны выбирать.
Для снижения эмоциональных реакций хорошо подходят методы саморегуляции и дыхательные практики. Это позволяет контролировать свое состояние и переключать внимание с конфликтной ситуации на свое собственное ощущение. Подробнее техники саморегуляции отражены на нашем сайте в разделе психологическое просвещение.
Алевтина, к сожалению, задать Вам дополнительные вопросы я не могу, в силу выбранной Вами рубрики вопрос/ответ, поэтому рекомендую обратиться в качестве дополнительной поддержки на горячую линию по номеру +7 495 989 50 50.
С уважением, Татьяна.