Вопросы
Мне 20 и я не знаю что со мной происходит.
У меня и раньше была депрессия и суицидальные мысли, но в последние дни она обострялась еще сильнее, при этом особых поводов нет. То есть раньше была депрессия по понятным мне причинам но на данный момент она просто не объяснима, я просто чувствую апатию и грусть. Я просто сижу и плачу, плачу без какой либо причины хотя обычно я плачу раз в год (без преувеличений)
От того что я плачу я чувствую себя еще хуже, так как мысли о том что у людей есть проблемы похуже и что я просто надумываю себе проблемы меня выводят из колеи. Я не знаю как жить, каждый день я просыпаюсь с мыслью (когда же я умру) и с этой мыслью и засыпаю.
Родителям ничего не говорю так как они будут волноваться, они думают что я жизнерадостная и позитивная девочка, хотя на деле я потихоньку умираю внутри и мне нужен лишь какой нибудь повод что бы уже закончить это все.
Здравствуйте, Кира. В последнее время Вы стали чувствовать, что эмоциональное состояние усугубилось. Участились мысли о суициде, контролировать эмоции становится сложней, а рассказать близким о своем состоянии Вы не хотите, чтобы они не волновались.
Кира, позвольте поддержать Вас, вероятно, Вы чувствуете внутреннюю пустоту от того, что не в силах изменить ситуацию. Вы написали о том, что ранее испытывали подобное состояние и на то была причина, возможно та ситуация, которая повлияла на Ваше эмоциональное состояние еще имеет силу и Ваше состояние усугубилось по этой причине. Если Вы стали чувствовать себя плохо не только психически, но и физиологически – это говорит о том, что необходимо продиагностировать состояние своего здоровья.
Кира, вне зависимости от возраста и «серьезности» переживаемых проблем, переживания любого человека заслуживают внимания. У вас есть близкие люди, родители, которым Вы важны и Вас выслушают при необходимости. Постарайтесь быть откровенной, самой собой. Совсем не обязательно надевать маску «жизнерадостной» девушки и молчать о том, что так ранит Вас. Суицидальные мысли появляются по причине, причины у всех бывают абсолютно разные, но остается неизменным то, что такие ситуации кажутся непреодолимыми, хотя на самом деле это может быть далеко не так.
Кира, если Вы ощущаете себя хуже и хотите изменить ситуацию, рекомендую Вам проконсультироваться со специалистами нескольких направлений: психиатр и психотерапевт. Психиатр установит, действительно ли Вы имеете дело с депрессией, а психотерапевт будет работать с Вами в направлении обсуждения Вашей эмоционально-чувственной сферы. Не забывайте, что в любой момент Вам могут подать руку помощи Ваши близкие и родные, которые Вас любят. А в качестве дополнительной поддержки Вы всегда можете позвонить на номер горячей линии +7 495 989 50 50.
С Уважением, Татьяна.