Здравствуйте, Алексей! 

Вам нужно закрыть сессию и в фантазиях разворачивается самый страшный страх, что Вы не справитесь. И, предположительно, будут иметь для Вас какие-то ужасающие последствия, как разворачивается в Вашем воображении. 

Первое, что мне хотелось бы сказать, это то, что Вы не одиноки в своих страхах и беспокойствах. Многие студенты испытывают тревогу перед сессией и боятся не справиться с экзаменами. Необходимо помнить, что 3 курса Вы уже прошли и закончили, тк Вас переводили на последующие. Важно себе присвоит этот опыт.

Возможность осознать свои страхи и негативные мысли – это уже большой шаг вперед. Попробуйте подумать, что именно Вас пугает в том, если Вы не сдадите сессию? Что можно будет сделать? Не сдадите всю сессию или какой-то конкретный предмет? Что можно еще предпринять, исходя из полученных ответов?

 Самоубийство или причинение вреда себе не решат проблемы. Алексей, сейчас попробуйте уделить внимание своему физическому и эмоциональному здоровью. Сейчас очень важно не оставаться одному, чтобы Вы смогли обсудить пугающие Вас последствия. Вы можете позвонить на телефоны доверия в Вашем регионе или к нам в центр. Совместно с психологом Вы можете разобраться в своих мыслях и эмоциях, а также разработать стратегии по управлению тревогой и стрессом. Не откладывайте свой звонок!

С уважением, Юлия.