Здравствуйте, Виктория!

У такого состояния может быть множество разных причин. Чтобы глубже разобраться в этом, я вам рекомендую начать работу с психологом. Вы можете работать с психологом по своему выбору, либо открыть диалог с психологом нашей службы в Личном кабинете.

В своем обращении я могу лишь предположить, с чем может быть связано ваше состояние.

Возможно, в вашем случае имеет место отсроченное горе. Вы пишите, что после ухода отца из семьи вы не испытывали никаких эмоций, даже не думали о нем. И все же родитель, каким бы он ни был, играет огромную роль в жизни ребенка. Его уход (особенно с прекращением общения) разрушает привычный мир ребенка, меняет окружающее его пространство и восприятие себя. Если это событие не было оплакано, переживания были вытеснены, то рано или поздно непрожитое горе потребует свое. Оно потребует время, ресурсы на переживание.

Отложенное горе может продлиться от нескольких недель до многих лет. Бывает, за это время смягчается интенсивность переживаний и в какой-то момент понемногу начинают проявляться и проживаться эмоции. Вполне возможно, именно это сейчас с вами и происходит.

Как вы можете себе помочь в этой ситуации? Позвольте себе прожить те эмоции, которые так долго были заморожены. Дайте себе возможность оплакать уход отца из семьи, прожить это событие. Если вы ощущаете, что чувства начинают брать верх, не останавливайте слезы, поплачьте, если хотите.

Вы можете поговорить об этом с кем-то из ваших близких, кому вы доверяете и перед кем вы не станете стесняться слез. Часто простой разговор о том, что волнует, значительно снижает уровень боли.

Также вы можете написать письмо своему папе, в котором можете выразить все свои мысли и эмоции по поводу его ухода из семьи. Не нужно отправлять его, вы можете поступить с письмом так, как посчитаете нужным (оставить у себя, сжечь, порвать и т.д.)

Виктория, причин вашего состояния может быть масса. Чтобы добраться до истины, порой необходимо несколько сеансов психотерапии. Тем не менее, я надеюсь, что смогла помочь вам с поисками ответа.

С уважением, консультант службы.