Вопросы
С 12 лет я ощущаю пустоту внутри себя. Нет чувства защищенности, твёрдого плеча рядом. Моим родителям не было дела до моего воспитания. Они только говорили, что я обязана и должна. От меня требовалось молчать в тряпку о своих проблемах, ведь у них их больше. А я всего-то маленькая девочка, у которой не может быть проблем. Родители относились ко мне достаточно.. Несправедливо? Я даже не знаю, как это описать. Меня избивали при любой удобной возможности от банального ремня, до головой об стол, когда я что-то не понимала. Хорошо запомнился первый класс, когда я опоздала на час установленного времени (мне нужно было прийти в определённый час домой с уроков). Избили ремнем до кровяных подтеков на заднице - все что получила. И это был не единственный раз. Попадало часто и по лицу, от чего на щеке теперь рубчик. Он уже зажил, но его видно. Меня запирали на сутки в холодной бане, лишали еды в качестве наказания, заставляли стоять над помойным ведром и нюхать это. Били за слезы, били за слишком громкие крики, запрещали общаться со сверстниками. А если с кем-то и обращалась, то все они люди с низкой социальной ответственностью. Я и сама для матери была девушкой с низкой социальной ответственностью ещё с 14, когда появились первые отношения. Пусть и на расстоянии. Друзей у меня нет до сих пор. Мне всегда говорили, что у меня нет собственного дома, вещей. Что если я живу с ними, я обязана заткнуть рот и слушаться. Однажды мать сказала мне, что лучше бы она не рожала меня. Ведь я неблагодарная гнида, которой место в детском доме. Мои оценки не оправдывали её ожидания, хотя я старалась учиться на отлично. И даже получалось (к слову, окончила я 11-тый с красным). Помню, в девятом классе, я впервые получила тройку за экзамен. И вместо того, чтоб поддержать меня, она начала обзванивать всех кого можно и говорить, какая же я тупая, раз не смогла сдать биологию на пять. Однажды я рассказала ей, что у меня была попытка суицида. В ответ услышала лишь "понятно, сама виновата". Тогда я поняла, что про ещё две попытки упоминать не стоит. Мой отец пил все мои подростковые года, он избивал мать. Попадало и мне. Ведь она прикрывалась мной. Я могла умереть в восемь лет, если бы не упала: мать в очередной раз прикрылась мной, когда отец замахивался на неё ножом. Надо мной издевались в школе. Не знаю, можно ли сказать, что я испытала все прелести подросткового буллинга, но.. Меня избивали в туалетах, со мной никто не общался и не сидел. Все смеялись надо мной, над тем, что я стараюсь учиться отлично, над моим внешним видом (у нас семья с не очень высоким достатком, поэтому одевалась я скромно). Я была полноватым ребёнком - за это гнобили больше всего кому не лень. Учителям я ничего не рассказывала. Мне портили вещи, рвали тетради и дневники, засовывали рюкзак в унитаз и мочились туда. Доходило до того, что ты просто сбегала с уроков и отсиживалась в каком-нибудь спортзале до конца занятий, чтоб потом ехать домой. Я закончила 11 классов и сейчас уже учусь в университете, но я до страха не хочу возвращаться домой. Меня не тянет. Нет желания общаться с родителями. Но я финансово зависима (из-за учебного графика не могу устроиться хотя бы на подработку), поэтому приходится и на каникулы приезжать, и по телефону общаться. Я все такая же плохая дочь. Ведь учусь на 3 и 4 (желание учиться у меня пропало ещё в девятом классе), не общаюсь с одногруппниками, трачу деньги на безделушки, которые так хотела в детстве. Хамлю матери и отцу, когда начинается очередная ссора. Да и в обычном разговоре. Мои суицидальные мысли достигли апогея ближе к 18-ти, когда на первой сессии у меня случился нервный срыв. И никто не поддержал. Чтоб понять, насколько тогда было плохо - когда я садилась кушать, руки дрожали так сильно, что держать ложку не получалось. И она подала. А если и держала, то все развивалось обратно в тарелку. Я могла сидеть и разреветься на час на пустом месте. Тогда-то желание повеситься давило все больше и больше. Сейчас я живу последние летние дни дома. И последний месяц желание покончить с собой все навязчивее. Я даже верёвку уже подготовила. Устала, очень устала... Я чувствую, что мне уже нужна помощь серьёзнее, но мне страшно обращаться куда-то.
Здравствуйте, Алина!
Позвольте поддержать Вас и выразить свое искреннее сочувствие. Очень жаль, что Вам пришлось пережить такой горький опыт, который отразился на Вашем формировании и развитии. Ваше нынешнее психоэмоциональное состояние характеризуется безысходностью, пустотой и желанием уйти из жизни, дабы прекратить страдания. Ценно, что Вы не смотря ни на что, нашли в себе силы обратиться за помощью, и осознаете ее необходимость.
Зачастую родители не осознают тот вред, который они способны нанести ребенку, и который пронесется сквозь всю жизнь человека. Такой ребенок не умеет самостоятельно выстраивать личные границы и позволяет другим их нарушать. Ему сложно создавать полноценные гармоничные отношения с людьми, ощущать себя счастливым и успешным. Такое отношение к Вам со стороны родителя совершенно не описывает Вас, а лишь характеризует родителя. Порой родители поступают так, не потому что ребёнок «плохой», а из-за того, в их родительской семье поступали похожим образом или потому что сами страдают из-за низкой самооценки, неуверенности в себе. Мы не в состоянии повлиять на поведение и чувства других людей, но в состоянии определить для себя, как реагировать на ту или иную ситуацию, как вести себя и что думать. Если Вы не будете охранять свои границы , то их будут постоянно нарушать. Но и Вы , осознанно или нет, будете совершать набеги на границы других людей. С помощью «Я-сообщений» можно смело сообщать что Вас не устраивает. Вот Вам примерная схема разговора: 1. Описание факторов – «Когда ты делаешь или говоришь это…» ; 2. Ваши чувства: «…я злюсь»; 3. Причина Вашей реакции: «…потому что мы ссоримся, а я устала от ругани»; 4.Что бы Вы хотели: "Я бы хотела…»; 5.Что будет при игнорировании просьбы.
Вы пишите про усталость и внутреннюю пустоту. Все это говорит о том, что Ваш организм истощен. Постарайтесь сейчас себя не перенапрягать. Дайте себе время для восстановления. Спите столько, сколько нужно Вашему организму. У Вас есть время. В периоды бодрствования постарайтесь найти физическую активность себе по душе: ходьба, плавание, бег, йога. Это может быть любая активность, доставляющая Вам радость. Если сил на активные действия не хватает, просто ходите, наблюдая за проезжающими машинами, гуляющими людьми, насекомыми, ставшими такими активными в летний период. Через физическую нагрузку можно переработать внутреннее беспокойство и тревогу.
Чтобы Вы смогли почувствовать свою силу, ценность и значимость, хотелось бы предложить Вам направить фокус Вашего внимания на исследование себя, своих возможностей и перспектив, на развитие себя как личности. Помните: Вы есть у себя, Вы и Ваша жизнь значимы. Подумайте, есть ли у вас какое-либо увлечение, которое вам когда-то нравилось? Может, вам всегда хотелось чем-то увлечься, но не имели такую возможность? Возможно, заглянув внутрь себя, попробовав что-то новое, вы сможете произвести переоценку прошлого опыта, вас посетят новые мысли, открытия.
В данном случае, я могу порекомендовать вам, обратиться за очной поддержкой к психологу, так как формат консультирования на нашем сайте не предусматривает обратной связи, и я не смогу вести с вами диалог в дальнейшем. Очная сессия с психологом, в вашем случае, будет являться самым разумным и правильным решением, в первую очередь, для вас и нормализации вашего внутреннего состояния. Вы более подробно сможете раскрыть и разобрать свою проблему вместе со специалистом, а он, в свою очередь, сможет доступно донести до вас необходимые психологические рекомендации. Если вы не можете сделать этого из-за финансовой составляющей, посмотрите в вашем городе центры, где проходят бесплатные консультации специалистов. Помните, что Вы всегда можете обратиться на телефон доверия в своем городе или на наш телефон психологической помощи +74959895050 для того, чтобы более детально проработать Ваше состояние.
С уважением,Елена!