Здравствуйте, Кристина!

В своем сообщении Вы говорите о том, что постоянно поддаетесь чьей-то критике , которая всегда отрицательна и оборачивается против Вас. Вы Понимаете, что сказанное Вами отличное мнение от других людей воспринимается другими крайне негативно, что Вас сильно расстраивает и не дает возможности строить доверительные и приятные взаимоотношения с людьми. Опираясь на эти обстоятельства, Вы понимаете, что лучше плыть по течению и терпеть все, что происходит в жизни.

Кристина, сожалею, что Вы столкнулись с такой ситуацией, действительно очень тяжело и неприятно, когда Вы находитесь под прицелом критики, особенно , когда она сильно ранит и несет негатив. Читая Ваше письмо, замечается много обобщения: все люди, все время, всегда. Вы подчеркиваете роль других людей, значимость их мнения, а также то , что оно обязательно всегда направлено в Вашу сторону, из-за чего потеряна вера в людей и в нормальное общение. Кристина, так ли это на самом деле? Все ли люди настроены против Вас? Все ли способны критиковать и говорить только негатив? Всегда ли исход каких-то ситуаций будет отрицателен и направлен в Вашу сторону? Бывают ли ситуации обратные и люди могут быть к Вам добродушны? В целом, как бы Вы отнеслись к человеку, который считает что все настроены против него и он ничего не ждет от людей? Вопросы непростые, но несут в себе важную мысль о том, что не все люди могут быть плохими и только критикующими. Конечно, мысли о том , что все и всегда против меня не появляются из ниоткуда. Здесь встает вопрос доверия, особенно тогда, когда оно было сильно подорвано, что за собой также тянет вопрос об общении с окружающими и выстраивании дружеских отношений. Возможно, раньше в вашем опыте были какие-то недопонимания от значимых и близких людей, непринятие Ваших чувств и мыслей, незаинтересованность в Вас как в человеке , опять же критика или в целом предательство. Столкнувшись с такой болезненной ситуацией открывается способность воспринимать мир и людей только по одному шаблону, опираясь на этот опыт и приписывая проблеме только те качества, которые когда-то сделали больно. Соответственно, болезненный опыт накладывает свой отпечаток на умение общаться, на один из основополагающих навыков для развития хороших отношений с людьми, а также достижения успеха в различных сферах жизнедеятельности. Для этого человеку важно побороть свой внутренний страх и попробовать развивать некоторые навыки для успешного развития отношений. Тем не менее, Вы пишете о том , что приходится все это терпеть и плыть по течению. Но хорошо ли это? Кристина, проявление критики, эмоций других людей – не ваша ответственность совершенно. Слушать чужое мнение возможно , но оно только мнение, которое ни в коем случае не отражает действительности. Соответствовать другим – не Ваша основная задача. Будьте собой, поступайте в соответствии со своими ценностями и представлениями , заводите дружбу и стройте любые взаимоотношения с людьми , которые приятны Вам и принимают Вас. Однако, если вы понимаете, что эмоциональные реакции или опять же критика Вас могут разрушать , делать особенно больно, Вы можете научиться грамотно расставлять личные границы, оповещая человека о возможных последствиях проявлений людей в Вашу сторону. О том как поступки , слова и эмоции могут влиять на Ваши чувства. Вы можете использовать прием «Я - высказывание». Например: «Мне неприятно , когда ты меня критикуешь. Я чувствую обиду, грусть, злость и т.д.». Таким образом, Вы показываете свою ответственность за Ваше проявления, давая обратную связь тому, кто доставил Вам дискомфорт.

В цело, Кристина, чтобы разобраться в возникшей проблеме, найти ее истоки, я бы рекомендовала обратиться к специалисту. Вы можете начать работать с психологом, шаг за шагом изучая и вникая в проблемные вопросы и ситуации. Вместе с психологом Вы сможете понять почему появились проблемы с доверием , невозможностью построить взаимоотношения с людьми , а также поймете работу критики и как она оказывает на нас влияние. Найти специалиста Вы можете как в своем городе, записавшись на личную встречу, так и в онлайн-режиме, найдя психолога по важным для Вас характеристикам , в сети Интернет.

Я желаю вам удачи , Кристина!

С уважением, Любовь.