Здравствуйте, Ксения.

Ваша семья сейчас переживает непростой период. Отношения между вами и вашим мужем изменились. Вы сейчас находитесь в декрете, что само по себе не просто. Часто женщины в декрете испытывают эмоциональное истощение. Им хочется чувствовать поддержку, любовь, заботу от супруга в столь непростой период. Ксения, вы не уточняете, какой идеальный результат разрешения ситуации вы видите для себя. Некоторые женщины стараются сохранить семью, идут к семейному психологу, пытаются разобраться в ситуации. Некоторые принимают решение расстаться, так как понимают, что отношения утрачены и не видят их дальнейшего развития. Другие начинаю «спасать» мужа. Здесь нет верного и неверного решения, некоторые пробуют все варианты. Каждый человек делает выбор, руководствуясь. Возможно, предположить, что пока вы сами не определились, что хотите. Иногда так происходит, что человек не может понять, что он хочет, так как он истощен, и он понимает одно точно, что он устал и сейчас у него нет сил что либо делать. В этом случае стоит обратить внимание на восстановление своих сил. Часто так происходит, что чтобы услышать себя, человеку необходимо в первую очередь позаботится о себе, восстановить свои силы и ресурсы. Вспомните, какая вы были до декрета. Когда у вас с мужем были другие отношения. Красились ли вы? Какую одежду одевали на себя. Какие у вас были увлечения, может быть вы ходили на танцы, или вышивали, а возможно рисовали. Какие эмоции вы тогда испытывали? Как относились к себе? А теперь подумайте, какой вы себя видите через 15 лет. Рассмотрите это образ внимательно. Кто рядом с вами? Как вы выглядите, какие у вас интересы?

Ксения, важно уметь относиться к себе с любовью и заботой. Посмотрите в зеркало. Что бы хотели сказа себе сейчас. Простройте в голове разговор между собой в прошлом и собой в будущем. Какие бы они вам сказали слова? Возможно что-то вы захотите записать для себя. А теперь еще раз внимательно посмотрите на себя и подумайте, что бы вы хотели сделать для себя. Возможно вы давно мечтали чему-то научится, но все время это откладывали. Или вам захочется включить громко музыку и начать танцевать. Найдите внутри себя женскую неповторимую часть. Ксения, помните, что в первую очередь важно заботится о себе. Пусть это будет 15-20 минут в день, но это будет то время, которое вы будете посвящать только себе. Это занятие должно вам приносить удовольствие и наполнять вас силами.

Ксения, возможно, вы не обратили внимание, но на нашем сайте есть рубрика «Личный кабинет». В этой рубрике специалист может вам задавать уточняющие вопросы, вы можете с ним прострагивать работу в формате диалога, получать поддержку. В рубрике «Вопрос психологу» предполагается однократный вопрос и однократный ответ. Возможно, вы захотите зарегистрироваться в рубрике «Личный кабинет», либо обратится к специалисту в очной форме по месту жительства.

С уважением, Татьяна.