Здравствуйте. В своем обращении Вы пишите о том, что с трудом избавляетесь от суицидальных мыслей. Вы чувствуете себя подавлено и боитесь рассказать кому-либо о своих чувствах.

Хотелось бы поддержать Вас в такой тяжелый период, нелегко держать в себе эмоции и жить в мрачных мыслях. Мысли о суициде могут говорить о том, что Вы столкнулись с непреодолимыми, на Ваш взгляд трудностями и не видите иного исхода. Часто, это совсем не так, как Вам может показаться. Ваша жизнь – самая важная ценность, которая у Вас есть. Конфликты, трудности, обстоятельства – все это в действительности может выбивать из привычной Вас колеи, однако всегда в жизни у любого человека есть то, ради чего или кого он живет. Будь то родные и близкие, любимое дело, амбициозные цели или просто мечта, которая способна направлять человека на путь ее достижения.

Вероятно в Вашей жизни уже есть  ценность – семья, близкие. Ценность близких людей определяется не только теми моментами, когда люди счастливы, но и теми, когда необходима взаимная поддержка друг друга. Помните, что своим близким Вы не безразличны. Попытайте возможность поговорить с Вашими близкими, расскажите о своих чувствах, даже если на первый взгляд может показаться, что Вас могут не понять.

К сожалению, в рамках консультации вопрос/ответ нет возможности задать Вам дополнительные вопросы относительно Вашего состояния, поэтому хочется порекомендовать Вам выяснить, есть ли у Вас депрессия или нет. Посетите консультацию психиатра, который сможет поставить Вам верный диагноз.

Попробуйте в такой ситуации вести дневник своих мыслей, анализируйте что именно приводит Вас к суицидальным мыслям и попробуйте понять, что нужно предпринять для того, чтобы изменить состояние.

Также, Вы всегда можете обратиться на наш телефон горячей линии по номеру +7 495 989 50 50. Специалисты в телефонном режиме помогут Вам разобраться в ситуации, в диалоге Вы сможете более подробно рассказать о том, что привело Вас к мрачным мыслям.

Искренне надеюсь, что Вы избавитесь от мыслей, которые мешают Вам жить полноценной жизнью. Берегите себя!

С Уважением, Татьяна