Здравствуйте, Александра. В своем обращении вы пишете о том, что после ссоры с мамой вы ушли из дома. Несмотря на то что ваша мама хочет, чтобы вы вернулись, вам не хочется возвращаться обратно к маме в гиперопеку, оскорбления и давление. Сейчас вам тяжело, поскольку вы стоите перед сложным выбором: пробовать жить самостоятельно или же вернуться домой и терпеть пренебрежительное отношение со стороны матери. 

Александра, стоит отметить, что сейчас вы находитесь в возрастном периоде, для которого характерно стремление к самоопределению, поиск своего места в жизни, формирование чувства ответственности за свою жизнь и сепарация от родителей. Очень похоже, что вы стоите на пороге взрослой жизни, в которую вам хотелось бы шагнуть, но пока что вам сложно решиться на этот шаг. В такие моменты вам может быть страшно, вас может пугать неизвестность, связанная с будущим, а так же могут возникать сомнения в том, что у вас всё же получится у жить самостоятельно. Такие сомнения вполне нормальны и естественны для вашего возраста. Так же вам может быть сложно решиться шагнуть на путь к самостоятельной взрослой жизни из-за давления со стороны мамы. Но долго ли еще вы сможете продолжать ли продолжать находиться в ситуации контроля и давления со стороны близкого человека? 

Предлагаю вам попробовать представить, даже пофантазировать, какой вы видите свою жизнь, более свободную, более самостоятельную, более контролируемую вами. Представьте, чем вы занимаетесь, какие планы строите, как вы себя ощущаете. Попробуйте "запомнить и сохранить" это состояние. Назовём это состояние - итоговая цель. Это важно, поскольку прежде, чем двигаться к изменениям, важно понимать, какова ваша итоговая цель. И уже потом вы сможете перейти к поэтапному планированию будущей самостоятельной жизни. Вполне вероятно, вам потребуется некоторое время для того чтобы подготовиться и найти ресурсы для дальнейшей независимой от кого-либо жизни. 

Отделиться от родителей и жить самостоятельно — значит дать себе право не соответствовать родительским ожиданиям. Но и позволить родителям быть такими, какими бы они хотели быть, какими они есть (требовательными, критикующими, не правильными, не идеальными, злыми, раздраженными). Процесс сепарации и начало самостоятельной жизни часто бывает сложным и тернистым, но у вас есть весомый стимул его пройти, а именно, перестать испытывать на себе оковы гиперопеки. 

Александра, постарайтесь подумать, есть ли у вас кто-то из близких (партнёр, родственники, друзья), кто мог бы вас сейчас поддержать? 

Так же рассмотрите возможность обратиться к психологу очно, чтобы подробнее структурировать для себя ситуацию, наметить возможные пути выхода из неё, найти точки опоры (ресурсы) и получить немного поддержки. 

 Хоть принять решение вам может быть достаточно нелегко и трудно, но ваше решение и действия зависят только от вас и я желаю вам удачи. 

С уважением, консультант службы.