Здравствуйте. Читая Ваше письмо, я чувствую сильную боль и страдание, которое Вы сейчас проживаете. Я сочувствую Вам и мне очень хочется, чтобы Вы почувствовали поддержку, которой Вам не хватает. Ваши переживания настолько сильны, что Вам тяжело их переносить и Вы хотите избавиться от страданий. И мне понятны Ваши чувства, т.к. они естественны. Ведь Вы столкнулись с очень неприятным для себя событием, Вы не знаете, как быть дальше, ведь как раньше уже не будет. Вы ощущаете, что Вы загнаны в угол и беспомощны. В таком состоянии нет возможности для восприятия увидеть хоть какое-нибудь решение проблемы. Но знаете, то, что Вы не молчите, открыто и смело говорите о своих мыслях и чувствах – очень ценно. Благодаря этому можно найти способ разрешения проблемы и справиться с теми мыслями, которые Вас тяготят.

Ваша ситуация похожа на кризис, когда рушатся собственные представления человека и ему необходимо найти новые способы и смыслы того, что делать дальше. Не смотря на то, что он проживается человеком очень тяжело, любой кризис является поворотным пунктом личности, направленный лишь на одно – ее развитие. И для того, чтобы его успешно пройти, ценно соблюдать один важный аспект – активность, что Вы сейчас и демонстрируете. Поэтому важно найти выход этой активности, возможность найти новый путь для реализации себя. Это будет возможно, если направить свою деятельность в конкретном направлении. В этом плане я предлагаю сконцентрироваться на собственных переживаниях и чувствах, поработать над ними. Потому что Вы проживаете естественные эмоции, которые свойственны тяжелому периоду. Вам нужно помочь в эмоциях, чтобы преодолеть трудный путь и найти в себе готовность идти дальше.

1) постарайтесь рассмотреть все предметы в комнате, в которой Вы находитесь. Описывайте вслух с ориентацией на свои ощущения. Например: «я вижу стол. Это стол деревянный, коричневого цвета. Он стоит на четырех ножках…» и т.д. Старайтесь описать каждую деталь, предназначение предмета. Это можно делать до тех пор, пока не опишите все предметы в комнате или чувства не ослабнут;

2) можете переключиться на другую деятельность. Например, попробуйте порисовать что-нибудь. Не важно будет здесь концентрироваться, просто пускай «Ваша рука» нарисует все, что захочется. Также можно переключиться на любое творчество, будь то написание стихов, рассказов или пение и т.д.;

3) если вам очень одиноко, попробуйте найти кого-нибудь и с кем-нибудь поговорить о своих чувствах, кому доверяешь, с кем можешь разговаривать когда угодно и о чем угодно. Понимаю, что Вы можете ощущать одиночество и словно никто больше не может понять Вашу боль. Но тем не менее, могут находится вокруг Вас люди, которым Вы небезразличны и они переживают за Вас очень сильно, и всегда готовы прийти на помощь;

Кризис, особенно когда человек сталкивается с незнакомой и новой для себя ситуацией, проживается трудно. Но пройдя через трудный путь, Вы можете найти новый смыслы, решения и стремления для себя. Поэтому важно найти для себя то, что будет помогать Вам идти дальше. Возможно это что-то может быть незначительным. Но благодаря этому можно справиться с кризисом. В этом плане предлагаю Вам вспомнить, что Вам раньше помогало идти вперед, что для Вас было важным. Может эти вещи и явления из прошлого могут помочь Вам и сейчас? Не смотря на потерю дееспособности, у близких будет возможность быть с Вами, а у Вас с ними, как можно дольше и Вы будете может быть помогать друг другу в разных ситуациях. Поэтому я рекомендую Вам обратиться к психологу за консультацией на данную тему и поговорить о своих переживаниях и желании суицида. За бесплатной психологической помощью можно обратиться в социальную защиту своего населения, психолог которой может посещать Вас. Также Вы можете создать тему в личном кабинете нашего Сайта, чтобы длительно общаться с одним специалистом, или позвонить на нашу Горячую линию экстренной психологической помощи нашей службы, телефон которой указан на главной страницы Сайта.

Вы не одни и Вы всегда сможете получить помощь и поддержку, когда Вы в ней нуждаетесь.

С уважением, Анатолий.