Вопросы
доброго времени суток.
обращаюсь к вам с просьбой о помощи.
я могу обратиться только к вам, потому что родители начнут обесценивать мои проблемы, а лучшая подруга не найдет слов для помощи.
у меня два конфликта: первый, это внутри себя, а второй, это с обществом.
1) я перестала понимать себя. у меня такое часто бывает, мне всего 16 лет и, может быть, это отголоски переходного возраста. у меня очень частые перепады настроения, и они довольно сильны. то у меня все прекрасно и я наслаждаюсь каждым часом своей жизни, то я лежу в апатии и не понимаю, чего хочу. люди, с которыми я контактирую, очень часто меня не понимают. у меня был близкий человек, к которому я охладела и отвергла его из-за этого моего состояния. я мало общаюсь с друзьями, которых очень мало и так. я музыкант, я стала гораздо больше работать, потому что прогресс в музыке делает меня счастливее. настоящее счастье мне может принести только победа в чем-то. она может быть внутри себя, первое место в конкурсных списках (я поступала в профессиональное заведение в этом году). но если вдруг я начинаю уставать от занятий, то я сразу проваливаюсь в яму, из которой нереально сложно выбраться. правда, никто из моего окружения так не думает. много работая, я начинаю постоянно думать только о занятиях, я начинаю нервничать из-за недостаточного прогресса за день, недостаточного количества усилий, которые я приложила. параллельно с этим я постоянно смотрю на себя в зеркало и слежу за тем, чтобы не набрать лишний вес. он у меня и так есть в приличном количестве, но я не хочу этого запустить. я боюсь цифр, меряю себя на глаз. и если мне кажется, что моя фигура стала хуже, то я ужасно расстроюсь, может быть, даже заплачу. в такие моменты я ненавижу себя от головы до кончиков пальцев. я хочу достичь идеала, понимаю, что это невозможно. но я начинаю ужасно злиться на себя из-за того, что не оставляю себя полностью в работе (в музыке и над собой)
2) думая, что я найду себе «развлечение» в интернете, я часто знакомлюсь с молодыми людьми там и начинаю общение. думаю, что я стану от этого счастливая, а в итоге, из-за особой чувствительности и тревожного типа привязанности, это делает мне только больнее. я очень сильно зависима от этого. я не могу без общения, особенно с противоположным полом. я росла в полной семье, но мне все равно этого не хватает. я читала много в интернете, как от этого избавиться, но у меня не получается. я музыкант, у меня есть множество дел, которые меня отвлекают, а я волей-неволей возвращаюсь к своей грусти. я читаю литературу, я занимаюсь на инструменте, но это мне не помогает. я слишком зависима от других людей и не понимаю, что мне с этим делать.
в дополнении могу сказать, что у меня есть что-то на подобие внутреннего голоса (голоса моих родителей, я думаю), который не будет на меня «кричать» внутри, если я буду выполнять все его желания (например, должное количество занятий в день). я понимаю, что он хочет только лучшего для меня, и стараюсь его слушаться. но если я не слушаюсь, то начинается внутренний конфликт, который может быть очень продолжительным.
благодарю вас.
спасибо.
Здравствуйте, Настя!
В своем обращении вы описали сразу множество проблем, которые вам бы хотелось обсудить с психологом. Отвечая на обращение, я постараюсь последовательно разобрать их. Сразу же хочу отметить, что очень ценно то, что вы так осознанно и серьезно подходите к вопросу своего психологического здоровья.
Настя, перепады настроения и нестабильная самооценка действительно могут быть связаны с переходным возрастом. В этот период организм переживает серьезную перестройку, гормональный фон нестабилен, из-за этого человек может переживать перепады настроения. Если же перепады слишком сильны, и вы чувствуете, что это мешает вам жить, я рекомендую обратиться к неврологу.
То, что вы так увлечены музыкой – это прекрасно. Однако вас беспокоит, что это занятие становится единственным источником удовольствия. В таком случае, вы можете поисследовать себя, чтобы понять, что еще может делать вас счастливой. Может быть, что-то еще вас увлекает, например, рисование, мода, спорт и т.д. Не бойтесь пробовать новое, даже если что-то не получается, вы приобретаете новый опыт, это уже ценно.
Отвечая на вторую часть вашего обращения, я хочу отметить, что желание общаться с людьми, тем более с противоположным полом – абсолютно естественная человеческая потребность. Разным людям нужно разное количество общения, кто-то хочет проводить свое время преимущественно в компании, кто-то больше предпочитает одиночество. Но, так или иначе, практически каждый человек нуждается в близких взаимоотношениях, возможности разделить с кем-то события своей жизни, слушать и быть услышанным. Кроме того, шестнадцать лет – это тот возраст, когда человек закономерно начинает интересоваться общением не только с людьми своего пола, но и противоположного. Поэтому в том, что вы хотите общаться, особенно с парнями, нет ничего удивительного и страшного.
Вопрос в том, почему, получая это общение, вы испытываете эмоции, приносящие вам боль? Что такого происходит в общении, что приносит вам душевные страдания? Общение бывает разное, какие-то люди могут вам не подходить. Вы можете поразмышлять на эту тему, отследить, чем вызываются эти чувства, какие люди этому способствуют. Так вы сможете быть более избирательной, понять, что в общении недопустимо для вас. Постарайтесь разобраться в ваших чувствах и причинах их возникновения вместо того, чтобы «избавляться» от них.
Настя, также хочется вам напомнить о безопасности в Интернете. В Интернете сидят разные люди: кто-то действительно хочет с вами дружить, а кто-то может оказаться опасным для вас. И не всегда с первого взгляда можно определить, кто какую цель преследует на самом деле. Думайте о том, что люди из Интернета могут оказаться не теми, за кого себя выдают. Не делитесь ни с кем в Интернете своей личной информацией (где живете, учитесь, кто ваши родители и т.д.) Если решите встретиться с кем-то из Интернета вживую, обязательно поставьте в известность о месте и времени встречи родителей и других близких. Встречайтесь в людных местах, в дневное время суток и держите связь с родными, это элементарные правила безопасности.
По поводу вашего дополнения о внутреннем голосе: у многих людей есть этот самый внутренний голос. Это действительно голос нашего внутреннего родителя, который исполняет функцию самоконтроля, морали, совести, ответственности и т.д. Он не сразу появляется у человека при рождении, изначально эту функцию исполняют родители, обучая и контролируя поведение ребенка. Но, взрослея, человек начинает контролировать себя самостоятельно и больше не нуждается в постоянном контроле родителей. Он начинает учиться и выполнять домашние задания без контроля родителей, чистит зубы без напоминания, ограничивает себя в сладком, понимая, насколько вредно его переедание. Человеку, может, и хочется играть в компьютерные игры до утра, но он понимает, что тогда не сможет работать на следующий день, поэтому он принимает решение ограничить себя и лечь спать пораньше. Человек будто сам себе стал родителем. Ваш внутренний голос – это ваша взрослая и ответственная часть. И все же важно, чтобы в вашей жизни была гармония, это значит, что и ваш внутренний ребенок (ваша творческая, спонтанная, эмоциональная часть), и ваш внутренний родитель, имеют равные права на самовыражение.
Настя, я надеюсь, что ответила на ваши вопросы. Если вы чувствуете, что хотите продолжить работу с психологом, вы можете открыть диалог в Личном кабинете на нашем сайте. Там вы сможете работать с психологом длительно и анонимно в формате переписки.
С уважением, консультант службы.