Вопросы
Он умер в декарбе 2022. На самом деле я многого не жду, я уже обращался, может с другой почты, я не помню. Но сейчас я осознал что я точно не могу с этим справиться. Я не могу принять его смерть, я понимаю как жить дальше, что я должен делать, я пытаюсь стать лучше, но я не могу. На самом деле пока я писал все это я уже несколько раз стирал сообщение и переписывал, я не хочу его отправлять, я не понимаю чем я занимаюсь. Я просто сейчас не понимаю что я делаю и зачем. Мне 22 года, а я почему то думаю о смерти и том что будет за ней, я прекрасно понимаю почему я это делаю, потому что моему отцу было 47 лет. Я каждый день вспоминаю как мы с матерью его хоронили, вспоминаю как мы ездили в похоронку, помню какие были проблемы, помню как привезли его тело домой. Я каждый день представляю как он лежит на глубине двух метров, понимаю что он уже выглядит иначе, я не знаю что я хочу сказать сейчас если честно. Я не могу принять его смерть, я понимаю головой что он умер, но я не знаю что с этим делать. Если хоть какая то вещь напоминает о нем, то я стараюсь уединиться, я вижу, что моим близким тоже тяжело, но я ничего не могу с этим сделать, потому что после этого мне становится только хуже. Я все осознаю но не могу понять, я не знаю что со мной происходит. Сейчас я хотел все удалить и не отправлять это. Не знаю прав ли я что все таки решил это отправить.
Здравствуйте, Дмитрий!
Примите мои искренние соболезнования. Вы не можете принять факт смерти отца, и не понимаете, как жить дальше.
Дмитрий, человеку зачастую очень сложно принять смерть родного и близкого человека. Понять, что никогда не получится поговорить с ним, дотронуться, обменяться взглядами или позвонить - очень тяжело. Воспоминания накрывают с головой. Однако даже с этим можно справиться.
Со смерти вашего отца прошло не так много времени, и ваше состояние на данный момент совершенно нормально. Горе – это необходимый процесс, который важно прожить. Он длится год-полтора. Очень важно чтобы в это время вы дали себе разрешение пережить вашего горе столько времени сколько потребуется. Плакать, грустить, переживать - это нормально. Но совсем не обязательно справляться со своим горем в одиночку, очень важно обратится за помощью к близким. Наверняка есть люди, которые так же скорбят и переживают смерть вашего отца, вы можете прожить эту боль вместе, не отдаляйтесь от них. Проговаривая и разделяя свою боль, человеку легче её пережить.
При этом очень важно заботится о себе физически: поддерживаете распорядок дня, соблюдайте режим бодрствования и сна, по возможности займитесь легкими физическими нагрузками.
Дмитрий, важно понимать, что ваша жизнь на этом не заканчивается, она продолжается, но в ином качестве.
Я желаю вам сил и терпения
С уважением, консультант службы.