Вопросы
Мне 11, 12 в сентябре, если это играет роль. Я не понимаю, что со мной. В последнее время чувствую себя ужасно..не могу найти силы встать с кровати, начать заниматься чем то продуктивным.. Да что уж там - сложно даже пойти умыться и т.п.. Потеряла интерес к рисованию и писательству. Постоянная тревога, боль в груди, угрызения совести по мелочам, слезы, паника по любой причине, усталость - и физическая, и моральная, и эмоциональная. Постоянно чусвую себя подавлено, апатия как повседневное. Потеряла счет времени, не ориентируюсь в пространстве. В ушах звенит часто, и в глазах темнеет.. Шея болит. Глаза болят тоже, на ногах стоять сложно. Абсолютно сбила режим сна и питания - либо недоедаю, либо наоборот, а на счет сна - постоянная бессонница. Холодно...только порезы на руках жгут. Я устала. Иногда хочется просто заснуть и не проснуться в один день. Живу, наверное, ради нескольких любимых людей - если я умру, им будет плохо по моей вине (не хочу называть конкретные личности). Как раз таки один из этих людей попросил меня обратится к онлайн психологу.
Здравствуйте, Эвелин.
Читая ваше обращение, я вижу, что сейчас вы находитесь в подавленном состоянии оттого, что вы устали. Это выражается в том, что всё чаще вам трудно найти в себе силы сделать что бы то ни было, вы замечаете, что привычные увлечения уже не так вам интересны как раньше. Вы чувствуете апатию и грусть оттого, что как будто ничего не можете с этим сделать. Физические недомогания тоже сопровождают вас в этом состоянии. Вы чувствуете, что вас поддерживают ваши близкие люди, которые вам дороги и любимы. Действительно, то, что один из них порекомендовал вам обратиться к психологу, говорит о том, что вы ему небезразличны, и он переживает за вас, хочет позаботиться и беречь. Вы большая молодец, что последовали его просьбе и обратились к нам, это значит, что вы не опускаете руки, а готовы бороться за то, чтобы у вас всё было в порядке, радостно, спокойно и безопасно.
Сейчас вам важно понять, почему это состояние у вас возникло. Попробуйте, пожалуйста, вспомнить, когда именно у вас это началось, затем, выпишите пришедшую на ум ситуацию на лист бумаги как будто рассказываете её не про себя, а про девочку Эвелин, оцените и проанализируйте эту ситуацию, произошедшую с девочкой Эвелин. Это поможет вам посмотреть на сложившуюся ситуацию как бы «со стороны», а значит вернуть себе осознание реальной картины.
Эвелин, я искренне сочувствую вам в сложившейся ситуации и рекомендую для более детальной проработки ситуации обратиться к психологу очно или на наш телефон горячей линии онлайн +7 (495) 989-50-50 (работает регулярно с 9:00 до 21:00), это поможет вам более полно разобраться в природе возникновения вашего состояния, а затем, совместно с психологом, найти алгоритм выхода из этого состояния.
С уважением, Дарья.