Здравствуйте, Настя!

Расставание – это действительно сильнейший стресс и тяжелые переживания, особенно, если это событие накладывается на страх одиночества. Такие события всегда выбивают землю из-под ног.

Ваши отношения длились довольно долгое время, поэтому ждать, что вы легко и быстро переживете расставание, не приходится. Скорее всего, ваша жизнь сейчас сильно изменилась: изменился быт, система отношений с людьми, восприятие себя, окружающих и мира в целом. Но очень важно понимать, что это не навсегда. Со временем вы адаптируетесь, примите произошедшее не только разумом, но и чувствами, и почувствуете себя лучше. Дайте себе возможность прожить ваше горе столько времени, сколько вам на это потребуется.

Настя, я думаю, вы и сами осознаете, что попытки забыться с помощью алкоголя лишь усугубляют ваше состояние. Постарайтесь сейчас уделить больше времени вашей работе, увлечениям. В такие моменты очень важно, чтобы рядом был кто-то, кто разделил бы с вами боль, даже если вам хочется быть одной. Очень помогает справиться с болью утраты общение с близкими людьми. Говорите не только о насущных делах, но и о проблеме, проговаривайте ваши чувства по поводу расставания.

Когда я читала ваше обращение, у меня создалось впечатление, что вы сейчас переживаете кризис, за которым могут последовать качественные изменения. Сейчас вы можете осознать свои истинные потребности. Уже только осознание их – важный шаг на пути к той жизни, которой вы желаете.

Настя, важно понимать, что вы можете найти любящего и любимого мужчину и тем самым прекратить свое одиночество, если примите такое решение. У вас для этого есть все возможности. Но почему-то этого не происходит. Почему?

Вы будто избегали и продолжаете избегать построения длительных и перспективных отношений с мужчинами. В этом стоит разобраться, поскольку так вы сможете решить вашу проблему.

Я очень рекомендую вам начать полноценную работу с психологом и постараться совместно со специалистом понять, почему так происходит в вашей жизни и что можно для этого сделать. Получить более пролонгированную психологическую помощь вы можете и на этом сайте, открыв диалог со специалистом в Личном кабинете.

В этот период, когда вам кажется, что жизнь никогда больше не подарит вам счастье, хочется напомнить вам важную мысль. Боль утраты – это не только боль разрушения, но и боль рождения нового.

Берегите себя!

С уважением, консультант службы.