Здравствуйте, Ас!

Вы находитесь сейчас в трудной ситуации. Могу только представить какую тревогу и страх Вы испытываете. Хочется Вас поддержать в этот непростой период. Вы столкнулись с несколькими эмоциональными переживаниями – это переезд, беременность, воспитание детей. К сожалению, Вы не сообщаете о том, в каких отношениях вы находитесь с бывшем мужем, общаетесь ли Вы или нет; общаетесь ли Вы с отцом будущего ребенка, какие у вас взаимоотношения с вашими родителями, есть ли у вас друзья, знакомые? Ас, к сожалению, данный формат психологической помощи «Вопрос психологу» не подразумевает задать Вам дополнительные вопросы, чтоб более полноценно разобраться с вашим запросом.

Ас, дать жизнь ребенку или нет – решать только Вам. Потому что Вы-мать и Вам вынашивать ребенка, вкладывать свое здоровье, силы, время и внимание в ребенка. Никто кроме Вас не может этого сделать. Принятие этого решения – Ваша ответственность. Попробуйте поговорить об этом с отцом будущего ребенка, поговорите со своими родными, скажите, что Вам сейчас трудно, Вам страшно, что Вам необходима помощь и поддержка. С уважением к себе выскажите свое мнение, свои ожидания и равным уважением выслушайте желания и мнение близких и людей, которым Вы доверяете. Подобные разговоры помогут Вам более ясно увидеть ситуацию сейчас и в планируемом будущем. Также я рекомендую вам найти в Интернете или в вашем городе форумы/сообщества женщин, которые оказались в такой же ситуации, что и вы. Это также поможет Вам увидеть, что вы не одна и сможете получить поддержку. Кроме того, вы можете обратиться в фонд социальной защиты, в который Вы можете обратиться и получить помощь.

Ас, принимая во внимание ваше тяжелое психоэмоциональное состояние, я рекомендовала бы Вам попробовать методику, которая направлена на то, чтобы помочь человеку сделать процесс принятия решений более простым и осознанным.

Методика «Квадрат Декарта» – это системная, последовательная, но при этом простая техника принятия решений. Для наибольшей наглядности, анализ необходимо выполнять письменно, поэтому вам понадобиться лист бумаги и карандаш.

Суть техники заключается в последовательном, и максимально вдумчивом ответе на четыре вопроса:

1. Что будет, если это произойдет?

2. Что будет, если это НЕ произойдет?

3. Чего не будет, если это произойдет?

4. Чего не будет, если это НЕ произойдет?

Чем больше ответов вы напишите на каждый вопрос, тем лучше. Благодаря проделанной работе, вы сможете наглядно определить наиболее важные критерии вашего решения, а также определить значимость каждой из альтернатив.

Ас, из Вашего обращения я вижу, что Вам необходимо с кем-то поговорить о происходящем, обсудить то, что с Вами происходит. Поэтому Вы всегда можете обратится к специалистам психологической службы по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или позвонить на бесплатную горячую линию по поддержке материнства для беременных женщин и матерей: 8- (800)-222-05-45. Вы уже сделали первый шаг к самопомощи, когда написали нам. Это требовало от Вас определенного уровня смелости и доверия. Я поддерживаю Вас в этом и рекомендую продолжить обсуждение по телефону. Также для того, чтобы начать работу со специалистом прямо сейчас, Вы можете создать обращение на нашем сайте в разделе «Личный кабинет». Так, в формате обмена сообщениями со специалистом, Вы сможете приблизиться к пониманию некоторых особенностей Вашего состояния.

Берегите себя!

С уважением, консультант службы.