Здравствуйте, Кирилл!

Вы достаточно часто ощущаете дискомфорт, в связи с тем, что у вас возникают различные страхи, тревога, переживания по поводу отношений с девушкой и своей внешности. Вы хотели бы проконсультироваться с психологом лично, но пока не знаете, где и каким образом это можно сделать.

Хочу поддержать вас в том, что вы обращаетесь за помощью, и у вас есть смелость открыто говорить о том, что вас тревожит. Таким образом, вы уже сделали первый шаг к разрешению возникающих сложностей. В вашем возрасте вопросы отношений с противоположным полом и восприятия себя (собственной внешности) переживаются очень остро. Так как вы только учитесь выстраивать близкие отношения, и привыкаете к изменениям в собственном теле, связанным с процессами взросления, это действительно может вызывать серьезные переживания, и лучше не оставаться наедине со своими мыслями, а поделиться с кем-то, кто сможет вас выслушать и поддержать. Таким человеком как раз и может выступить подготовленный специалист-психолог.

Вы можете получить помощь психолога разными способами: дистанционно письменно, в формате телефонного звонка или в формате очной консультации. Для обращения за дистанционной психологической помощью вы можете зарегистрироваться и открыть «личный кабинет» на нашем сайте, вам будет доступен формат письменного диалога со специалистом-консультантом. Консультацию специалиста в формате телефонного общения можно получить, позвонив на «телефон доверия» в вашем регионе или на единый всероссийский телефон доверия для детей, подростков и молодежи (88002000122). Звонок анонимный и бесплатный, позвонить можно из любого города. Также вы можете обратиться к специалисту по месту жительства за очной консультацией. Например, психолога можно посетить бесплатно в поликлинике по месту жительства по полису ОМС, или обратиться в психологическую службу по месту вашей учебы (школа, техникум, ВУЗ) – в данных организациях, как правило, работают штатные психологи, к которым обучающиеся могут обратиться также бесплатно. Также бесплатные консультации психолога могут быть доступны в молодежных центрах вашего города или района.

Вы можете выбрать тот способ получения психологической помощи, который будет для вас наиболее комфортным. Во всех перечисленных организациях работают подготовленные специалисты с профильным образованием, которые могут проконсультировать вас, оказать поддержку и выстроить дальнейшую стратегию действий, в том числе, по работе с самооценкой и по выстраиванию коммуникаций (в том числе отношений с девушкой). Исходя из текста вашего обращения, я предположила, что данные запросы будут наиболее актуальны для вас, но во время консультации с психологом вы можете сформулировать и другие темы, которые будут более актуальны на момент обращения.

Вы уже обратились за помощью – и сейчас время действовать, а именно - воспользоваться имеющимися возможностями и получить ее. Желаю вам удачи!

С уважением, консультант психологической службы.