Вопросы
Здравствуйте, кто бы там ни был по ту сторону экрана. Не знаю, что тут писать, но расскажу почему я тут вообще что-то пишу.
1. У меня проблемы с семьёй. Недавно меня избил дедушка гантелей, он ненавидит меня без повода всю жизнь. + это повлиял его недавний инсульт. Мама не верит мне, вечно винит меня во всем, потакает мне при любой возможности, мол вот, я тебе помогла (хотя это база для родителей, ты же хотела детей, почему ты жалуешься на то, что ты меня блин кормишь?!) Отец бросил нас, когда мне было 3,я помню этот момент, все было очень плохо. Бабушка дает бесполезные древние советы, и если я делаю не так, меня осуждают за это. Семья считает, что я должна жить ради семьи и не ставить себя на первое место. Я думаю, они меня ненавидят
2. Проблемы в личной жизни. Я не хочу показаться девочкой, у которой "депрессия в 13 лет", но мой парень вечно пренебрегает моим просьбам (база, не прошу миллиарды миллионов, носить на руках и кормить с ложечки) хотя это уже ко мне вопрос, почему я все ещё с ним. Я не могу так просто все взять и обрубить. У меня сердце разрывается буквально от этого, слишком больно
3. Отсутствие поддержки. Я столько сделала, чтобы быть тем, кем я хочу быть, но сейчас мне тяжело жить, вывозить это всё очень сложно, хоть я и думаю что я справлюсь со всем, это жизнь, но часто мелькать стали навязчивые мысли. Именно поэтому мне всплыл этот сайт.
Ни на что не надеюсь, но, заранее спасибо!
Здравствуйте, Юлия!
Из письма становится понятным, что ваша семья – это мать, бабушка и дедушка, недавно перенесший инсульт. Делитесь, что не находите понимания у родных, не ощущаете безопасности дома (безусловно, нападение на детей недопустимо). Вследствие этого чувствуете сердитость на родных. Не найдя рядом человека, на которого можно опираться, который бы был, по вашему мнению, стойким, крепким, авторитетным, на которого можно положиться – ощущаете тревогу. Трудности в совладании с высоким эмоциональным напряжением, стали поводом для вашего обращения. Важно, что отслеживаете это и ищете способы справиться с эмоциями.
В определенный момент взросления, подрастающее поколение, анализируя ситуации в жизни, наблюдая за взрослыми, встречается с мыслью, что живущие рядом родные далеко не идеальны, не всегда успешны в решении житейских трудностей, порой с чем-то не справляются, делают ошибки. Порой это серьезное разочарование для подростка.
Конечно, в трудные моменты жизни мы все нуждаемся в понимании и заботе близких. Однако случается, что они не всегда рядом или в тот момент не в состоянии оказать должную поддержку. Похоже, непросто сейчас всей вашей семье.
Очень хочется Вас поддержать, Юлия! Взрослеющий человек с самого рождения решает разные задачи. Подростковый этап – один из самых непростых: заботят вопросы о проблемах в отношениях с родителями и другими взрослыми, выстраивание отношений со сверстниками, вопросы любви и дружбы, самооценки и характера. Необходимо учесть и особенности физиологических изменений, - возможные ощущения усталости, недомогания, часто связанные с перестройкой организма и т.д. Поэтому организация полноценного отдыха, сна, питания, спорт, водные процедуры – неотъемлемая часть гармонизации эмоционального состояния.
Также отмечаете, что в отношениях с другом возникает ощущение, что парень пренебрегает вашими просьбами, не чувствуете, что вы важны для него, сердитесь, что выражается в желании разорвать контакт. Юлия, как сами выражаете ценность дружбы и общения с ним? Через какие еще способы взаимодействия с другом можете понять и ощутить желаемое? Предлагаю открыто поговорить о собственных чувствах, ожиданиях и переживаниях, а также выслушать точку зрения друга. Отношения, основанные на взаимном доверии, уважении и понимании позволяют преодолеть много трудностей.
Возможно, подобрав момент, открыто и откровенно поговорите с мамой.
Очень важно поддержать себя сейчас. В обращении указываете, что есть и то, чем вы довольны, во что вкладывались. Из чего можете черпать силы? Что вы можете и умеете достаточно хорошо? Что приносит вам удовольствие и радость?
Предлагаю подумать и составить список эффективных своих способов справляться с эмоциональным напряжением: музыка, просмотр фильмов, прогулки, общение с друзьями. Быть может, посчитаете нужным ведение личного дневника. Это поможет анализировать, лучше понимать себя и переживаемые эмоции.
Кто из друзей с вами рядом? Кто из близких еще есть в вашем окружении, кому доверяете и можете поделиться своими переживаниями?
Юлия, если чувствуете, что сложно самостоятельно справиться с возникающими эмоциями и мыслями, у вас есть возможность обратиться на круглосуточный телефон доверия для детей, подростков и их родителей – 8(495)624-60-01, а также позвонить на наш телефон Горячей линии +7 (495) 989-50-50 для получения психологической поддержки.
Верю в Вас!