Здравствуйте, Андрей!

Вы испытываете стыд и вину за проявленную в алкогольном опьянении агрессию в адрес своей девушки. То, что у вас остаётся чувство сожаления и стыда после случившегося - это нормально.

Важно помнить, что при любых обстоятельствах всегда есть конструктивное решение. После сложных с моральной стороны поступков важно принять случившееся как свершившийся факт, как жизненный опыт, и сделать выводы на будущее. Хлестать по щекам для приведения в чувство – это плохой приём первой помощи, но это не оправдывает потерю эмоционального контроля с вашей стороны.

Не секрет, что алкоголь негативно влияет в целом на организм человека, изменяет поведение, вызывает отравление и привыкание. Уверена, это вам давно известно. Но все же несколько наблюдений от авторитетных людей с разных континентов о вреде алкоголя:

русский писатель Федор Достоевский: «Вино скотинит и зверит человека, ожесточает его и отвлекает от светлых мыслей, тупит его»;

немецкий публицист Карл Бёрне: «Можно отказаться от первой рюмки, но не от второй»;

французский философ Альбер Камю: “Алкоголь усыпляет человека и будит зверя”;

французский писатель Оноре де Бальзак: «Люди боятся холеры, но вино гораздо опаснее ее»;

русский учёный физиолог Владимир Бехтерев: «Алкоголизм является таким социальным злом, которое трудно вообще переоценить»;

американский писатель Сэмюэл Мэй: «Если воздержание от вина — незначительная жертва, принесите ее рада других; если же это большая жертва — принесите ее ради себя самого»;

древнегреческий философ Аристотель: «Опьянение есть добровольное сумасшествие».

Как видим из цитат, тот, кто попадает под власть алкоголя, находится не на своей стороне. Кто-то пользуется информацией и учится на чужих ошибках, другие учатся на собственных. Вы допустили ошибку, которую важно проанализировать: вы знаете, что алкоголь изменяет вас в худшую сторону, узнали, что можете впадать в аффективное состояние, теряете контроль над своим поведением, можете вредить окружающим и близким вам людям. Но в каких бы обстоятельствах вы не находились, всегда есть шанс сделать лучший выбор и принять верные решения. Воспользуйтесь этим шансом. Принесите извинения людям, которым доставили боль. Дайте им время на принятие решений по поводу вашего дальнейшего общения. Помните о том, что свидетели вашего поступка, могут переживать утрату ожиданий по поводу дальнейшего контакта с вами, переживать разочарование, утрату доверия. Им нужно разобраться, как действовать дальше.

Пройдите медицинское обследование у эндокринолога и невролога по поводу аффективных физиологических проявлений, у нарколога о целесообразности употребления алкогольных напитков, у клинического психолога по поводу способов снятия напряжения и конструктивных способов выражения гнева. Полученные рекомендации дадут возможность пересмотреть свой образ жизни, найти новые возможности для себя.

 С уважением, консультант службы.