Вопросы
Здравствуйте! Меня зовут Катя,мне 20 лет и я не ощущаю больше интереса к жизни.Первые мысли о суициде начали появляться в 10 лет,после изнасилования.А самое наверное ужасное,что я об этом не могу рассказать даже своей маме,мне одновременно стыдно и страшно,я понимаю,что она вряд ли меня поддержит,ведь доверительные отношения у нас были до 12 лет,после я перестала чувствовать себя нужной.С одной стороны я была пустым местом,в с другой грушей для битья,лупили меня всем,что попадало под руку,за малейшую провинность.Отец в моей жизни был залетным пассажиром,я думала,что и без него справлюсь,но лет в 19 поняла,что мне очень не хватает папы,человека, который всегда поддержит и выслушает.Затем, когда мне стукнуло 17,я не смогла поступить в университет,эта ситуация окончательно меня добила,а самое ужасное,что моя мама,мамочка не поддержала меня,а вылила целое ведро с помоями за год до моего совершеннолетия.После всего я устроилась на работу,начала оплачивать все свои расходы сама,но лучшей дочерью я всё равно не стала.Недавно отучилась на права, собираюсь подавать документы в вуз на заочное отделение,я честно пыталась вернуть себе любовь к жизни,но я понимаю,что в данный момент это невозможно.Я не хочу жить,в моей голове часто рождаются сценарии,как я покидаю этот мир,что все наконец выдохнут с облегчением,а главное я буду свободна.Наверное я просто слабый человек
Здравствуйте, Катя!
Читая Ваше обращение, у меня рождается сочувствие, что в Вашей истории жизни имеется подобный опыт. Вы испытали много боли и страданий, хочется сказать, что Вы не одна. Есть люди, которые могут помочь Вам пройти через это.
Важно помнить, что суицидальные мысли являются тревожным признаком и требуют вмешательства соответствующих специалистов. Желательно обратиться за очной помощью к следующим специалистам — таким как психолог или психиатр. Эти специалисты обучены тому, чтобы помогать людям в кризисных ситуациях и оказывать поддержку.
Возможно, страх и стыд мешают Вам делиться произошедшим с матерью, но имейте в виду, что Вы несете это бремя в одиночку уже слишком долго. Расскажи кому-то, кому Вы доверяете, о том, что Вы пережили, через что Вам пришлось пройти, как Вы справлялись. Со временем это знание может превратиться в ресурс, на который Вы сможете опереться.
Катя, сейчас можно стараться максимально заботиться о себе, быть себе тем понимающим и чутким родителем, в котором Вы нуждались. Обратите внимание на свое физическое и эмоциональное благополучие, попытайтесь уделять внимание своему здоровью (физические упражнения, здоровая пища, достаточное количество отдыха и сна). Также старайтесь окружай себя людьми, которые Вас поддерживают и понимают.
Попробуйте установить маленькие цели, задавай себе небольшие цели и отмечайте свои достижения, даже самые маленькие. Постепенно добавляй активности и интересы, которые раньше приносили Вам радость.
Очень важно найти специалиста или группу поддержки, которые могут быть рядом с Вами на этом пути восстановления. Катя, Вы можете позвонить к нам в центр или на доступный телефон доверия в Вашем регионе для получения очной психологической помощи.
С уважением, Юлия П.