Вопросы
Здравствуйте. Последние несколько лет я думаю о том, чтобы умереть. За мои 20 с небольшим лет у меня была достаточно тяжелая жизнь в психоэмоциональном плане. Недавно я заметила, что могу заплакать и не заметить этого, рыдаю без эмоций. Вставать и делать дела стало гораздо сложнее, чем раньше, мне приходится заставлять себя сделать хоть что-то. Я отучилась по своей специальности с красным дипломом, но моя работа в нынешних условиях практически не нужна, шанс найти работу стремится к нулю. Диплом с отличием не принес мне счастья, хоть я и надеялась на это, скорее наоборот, я чувствую себя жалко. У меня сложные отношения с родителями, зачастую мы не разговариваем, хоть и живем в одной квартире. Мой парень во многом поддерживает меня, но я так устала от жизни, что даже жизнь ради него и совместного будущего мне претит. Я жила жалко и умру жалко, нет смысла оттягивать последнее. Меня пугает то, как я спокойно отношусь к тому, что хочу лишить себя жизни.
Здравствуйте, Маша!
Из обращения поняла, что на протяжении длительного времени в Вашей жизни были трудности, которые негативно повлияли на эмоциональное состояние. В последнее время Вы заметили изменения в своем состоянии. Происходящее Вас пугает, Вам хочется решить сложившуюся ситуацию и улучшить свое текущее состояние. ы молодец, что несмотря на свое состояние, смогли найти в себе силы и возможность обратиться за помощью в нашу службу.
Маша, то состояние, которое Вы описываете, действительно похоже на апатию. Но важно понимать, что депрессия, апатия и суицидальные мысли взаимосвязаны, и одно может вытекать из другого. Обычно подобным состояниям что-то предшествует. Например, это могут быть какие-то потрясения, стрессы, возможно, накопленная хроническая усталость. Вы как раз в своем обращение указываете на "тяжелую жизнь", он не описываете подробностей. Исходя из Вашего обращения, могу предположить, что Вы длительное время находитесь в напряжении, соответственно ресурсы психики и организма в целом на пределе, и чтобы получить хоть какую-то разрядку, появляются слезы без видимых на то причин, также сложности в выполнении привычных дел и задач еще один симптом усталости/отсутствия ресурсов.
Вам сейчас не просто, в такой период важно, чтобы рядом находился человек, который сможет Вас выслушать, поддержать. Также важно соблюдать режим сна и бодрствования, поскольку организм и психика истощены. Поэтому необходимо давать возможность отдохнуть; полноценно выспаться, сбалансировано питаться. Важно помнить об этом.
Чтобы составить полноценную картину, необходимо понимать, что могло стать толчком для развития Вашего состояния. Самостоятельно в подобных ситуациях разобраться сложно, а в рамках данного формата консультирования не предусмотрено ведение диалога, т.е. нет возможности задавать Вам вопросы и получать на них ответы. И также важно понимать, что в таком состоянии необходима очная консультация специалиста с медицинским образованием, т.е. психотерапевта или психиатра. Не стоит опасаться врача-психотерапевта и психиатра. Полноценная работа со специалистом в очном режиме позволит уточнить необходимую информацию, подобрать эффективную схему работы, которая может включать в себя как психотерапию, так и медикаментозную терапию. Не стоит этого опасаться, поскольку это поможет Вам улучшить свое состояние.
В выбранном Вами формате однократной консультации не предусмотрено ведение полноценной переписки, чтобы уточнить необходимую информацию и составить полноценную консультацию. Но Вы можете зарегистрироваться в личном кабинете на нашем сайте и открыть тему. Таким образом, Вы сможете общаться с психологом в формате диалога (переписки) столько, сколько будет необходимо.
Также Вы можете обратиться позвонить на наш телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.
С уважением, Вероника.