Добрый день, Ильдар.

  В своем письме Вы пишите, что не так давно умерла Ваша мать, вы тяжело пережили случившиеся, а сейчас Ваша жена хочет развестись. И Вы потеряли смысл жизни и не знаете, что делать. В жизни любого человека могут быть ситуации справиться с которыми очень сложно. Давайте попробуем разобраться что с Вами происходит и что Вам можно сделать в этой ситуации, чтобы себе помочь.

  Ильдар, близкие отношения между людьми очень ценны. Мы создаем их, заботимся о них, развиваем их. И если по каким-то причинам они теряются, разрываются для нас это невыносимо болезненно, мы даже можем потерять свой смысл жизни. Часто в такие моменты кажется, что хорошо больше не будет и ничего не наладится, больше мы никогда не сможем жить счастливо. Но мы не можем знать этого наверняка. Просто так наш мозг пытается пережить произошедшее. И тут важно постараться принять свои переживания и случившуюся ситуацию.

  Ильдар, Вы столкнулись с двумя потерями почти одновременно. Одну из этих потерь не вернуть – смерть мамы. При потере близкого человека мы проживаем определенное состояние примерно в течение года. В психологии это называется «проживание горя». Мы сталкиваемся с рядом негативных чувств и переживаний, и только через несколько месяцев мы можем постепенно восстановить свое эмоциональное состояние. Чтобы справляться со своими переживаниями было проще, очень важно не оставлять их в себе, а выражать свои эмоции и чувства. Здесь Вам могут помочь другие близкие люди, друзья, семья. Подумайте, кому из Вашего окружения Вы можете довериться и рассказать о своих переживаниях, кто сможет принять, поддержать и помочь Вам. Иногда достаточно кому-то рассказать о чувствах, которые в прямом смысле душат нас, чтобы стало лучше и спокойнее на душе. Дайте себе время пережить это состояние. Конечно, Вам сложнее сейчас переживать эту потерю, т.к. семья, от которой, могу предположить, Вы ждали поддержки, рушится. И, скорее всего, у Вас мало сил, чтобы разбираться и восстанавливать отношения с женой. Но, тем не менее, развод еще не произошел и значит можно еще повлиять на ситуацию и ее изменить. Здесь можно попробовать откровенно поговорить с женой и узнать причины ее желания развестись. Что в этой ситуации зависит от Вас? Можете ли Вы как-то повлиять на это решение, например, своими поступками? И хотите ли Вы этого?

  В любом случае то, что с нами происходит, может подтолкнуть нас к качественным изменениям в нашей жизни. Изменения помогают нам задуматься над тем, что мешает нам в нашей жизни и над чем можно поработать. Возможно, следует задуматься о том, куда двигаться дальше, как жить в новой реальности. Ведь, в новой реальности появляются и новые возможности, которые были не доступны раньше. Когда наша жизнь меняется, то это не только закрывает какие-то двери, но и открывает новые.

  Тот период, который Вы сейчас проходите - непростой. Проживая его, могут возникать разные вопросы. Конечно, в такие моменты нужна поддержка. Одной из таких поддержек может быть работа со специалистом-психологом, с которым можно будет обсуждать те вопросы, которые Вас волнуют. За бесплатной помощью можно обратиться, например, в учреждения здравоохранения (медицинский психолог) или комплексные центры социального обслуживания по месту жительства. В случае отсутствия такой возможности можно обратиться на Телефон Доверия по месту проживания или нашей службы, Центра экстренной психологической помощи +7(495) 989-50-50. Звонки на такие телефоны будут анонимны и бесплатны.

  Ильдар, желаю пройти этот этап в жизни и найти свои смыслы!