Здравствуйте, Семён!

Ваша профессия является очень важной и ответственной. Как фельдшер скорой медицинской помощи, Вы очень часто сталкиваетесь с тяжелыми случаями и потерями, и это может оказывать значительное влияние на Ваше эмоциональное и психологическое благополучие.

Семён, важно понимать, что переживание потерь и сложностей в Вашей профессии – это нормальная реакция. Ваша забота о жизни и здоровье других людей является ценной, и невозможно предсказать результаты в каждом случае. Ваша роль заключается в оказании первой помощи и неотложной медицинской помощи, но не всегда Ваши усилия могут изменить исход событий. Вам удалось спасти человека, и это очень важное достижение, которое Вы должны для себя отметить. Однако, я понимаю, что Вы чувствуете сильное эмоциональное и физическое истощение, когда не удается спасти человека. Ваша работа требует большой энергии и силы, и это может повлиять на Ваше отношение к себе и к близким людям. Очень важно осознавать свои возможности и не позволять себе чувствовать вину из-за случаев, которые Вам не удалось изменить.

Семён, Вы безумно любите свою работу и непременным условием качественного выполнения профессиональной деятельности является сохранение физического и эмоционального здоровья. Для этого Вы можете предпринять простые, но достаточно эффективные шаги.

Во-первых, Вы можете поговорить с коллегами. Постарайтесь найти возможность обсудить с ними свои чувства и эмоции, они смогут понять ваши переживания и поддержать вас.

Во-вторых, попробуйте сбалансировать свою жизнь. Обратите внимание на свои личные потребности и найдите время для отдыха, релаксации и ухода за собой. Занятия физической активностью, методы релаксации и саморегуляции, а также развлечения и хобби помогут Вам восстановить энергию и улучшить настроение.

В-третьих, необходимо помнить, что поддержка и понимание близких людей могут играть важную роль в процессе переживания негативных эмоций. Рассмотрите возможность открыто поговорить об этом со своими родными или друзьями. Попробуйте поделиться своими переживаниями и объяснить, почему Вам может быть трудно выражать свои чувства. Вполне вероятно, они будут более понимающими, чем Вы ожидаете.

В-четвертых, если Вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно и Вам необходима внешняя помощь и поддержка, Вы можете обратиться за профессиональной помощью. Психолог или психотерапевт может помочь вам разобраться в ваших эмоциях и разработать стратегии для эффективного управления стрессом и переживаниям. Специалист также сможет помочь вам обрести сбалансированность между работой и личной жизнью, обнаружить ресурсы, прояснить истинные потребности и найти ответы на беспокоящие Вас вопросы.

Кроме того, Вы всегда можете позвонить на нашу линию экстренной психологической помощи по телефону +7 (495) 989-50-50, чтобы в режиме живого диалога со специалистом, обсудить все беспокоящие Вас мысли и переживания, или открыть тему в рубрике «личный кабинет» для общения с психологом в формате диалога.

Искренне желаю Вам скорейших и позитивных изменений в жизни! Помните, что важно заботиться о своем психическом и эмоциональном благополучии, чтобы сохранить возможность помогать другим. Берегите себя и всего Вам доброго!

С уважением, консультант службы