Вопросы
Добрый вечер. За последний год перестал чувствовать что-либо, нет даже грусти или страха. Постоянно ощущаю только бессмысленность своей жизни и чувство отвращения к собственной слабости. Я ни о чём не мечтаю, даже воображать почти не получается (хотя очень любил это), даже музыка, которую я обожал, не приносит никаких чувств. Так же постоянно ощущаю полное отсутствие энергии, сил иногда не хватает даже чтобы почистить зубы.Если изложить ощущения парой слов: как будто я застрял по шею в болоте, я не могу ни утонуть, ни выбраться из него.
Здравствуйте, Николай!
Ощущение бессмысленности, подавленное настроение, нежелание что-то делать в течение длительного времени действительно может вызывать беспокойство за свое состояние. Отсутствие мотивации, энергии, конечно, сказывается на том, что вы можете перестать чувствовать себя стабильным и наполненным. Причины выхода из ресурсного состояния могут быть различными, от простой усталости, эмоционального выгорания до хронических заболеваний и гормональных изменений. Разобравшись с причинами, которые довели вас до состояния опустошенности, легче начать процесс восстановления. К сожалению, ваше обращение не дает возможности составить полную картину тех обстоятельств, которые спровоцировали чувство безысходности. Эффективным способом помочь себе будет обращение за квалифицированной помощью к психологу или психотерапевту. Если такая возможность отсутствует важно рассказать о своем состоянии хотя бы одному человеку. Честно расскажите, как себя чувствуете и почему не можете общаться как обычно, после искреннего разговора ситуация уже не будет казаться такой безнадежной. Также вы можете обратиться за поддержкой на наш телефон экстренной психологической помощи +7 495 989 50 50 (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи) или другой телефон доверия.
Берегите себя, Анна