^{Здравствуйте, Лариса!}

^{В своем обращении Вы пишете о потере смысла жизни, который является своего рода маяком на всем жизненном пути. Но в отличие от реального маяка, смыслы могут меняться. И периоды смены смыслов, как правило, являются кризисами, где как было уже не работает, а как будет еще пока неизвестно. И несмотря на то, что кризисы переживаются сложно, тем не менее они всегда означают внутренний рост, где Вы точно перерастаете какие-то условия. Важно в это время находиться среди близких и родных людей, заручиться их поддержкой и заботой. Попробуйте обнаружить возможно ли запросить поддержку среди Вашего окружения.} 

^{Лариса, сейчас Вами этот этап видится мрачным и бесперспективным, именно поэтому появляются мысли о суициде. За мыслями о суициде, как правило, стоит состояние, которое выдерживать уже практически невозможно. Это могут быть какие-то чувства, переживания или сложные ситуации, которые носят хронический характер. Предполагаю, что именно ощущение одиночества и погружают Вас в эти переживания.}

^{Сейчас можно постараться исследовать из каких переживаний состоит Ваше одиночество, чего именно Вам не хватает. Это может быть ощущение заботы и внимания, нежности, близости и ласки, а, возможно, поддержка и принятие. Если получится обнаружить из чего состоит Ваше одиночество, то следом желательно определить, как еще Вы можете получить то, в чем нуждаетесь.} 

^{Лариса, переживание одиночества может быть и переживанием себя одного в целом мире. Причем, в этом состоянии может заключается комплекс самых разных переживаний: и бессилие, и страх близость, и потерянность, и тоска, и отчаяние и много другое. А может быть временем исследования себя, период наполнения себя, своей пустоты: смыслами, ценностями, творчеством. Помощь в этом процессе Вам может оказать психолог. Вы можете либо самостоятельно подобрать себе специалиста, либо позвонить к нам в центр или на доступный телефон доверия в Вашем регионе.} 

^{Постарайтесь в этот период относиться к себе с максимальной заботой, носите приятную одежду, употребляйте вкусную пищу, старайтесь радовать себя. Вспомните хобби, которыми раньше увлекались. А главное старайтесь проговаривать, осознавать, называть чувства и эмоции, которые Вы испытываете.}

^{В периоды особенно острых переживаний Вы можете обратиться на нашу линию экстренной психологической помощи (бесплатно, анонимно).}

^{С уважением, Юлия П.}