Вопросы
я так устала от всего,ссоры с мамой,постоянное какое-то недопонимание,и друзьям я не хочу говорить о том, что мне часто бывает очень плохо,часто истерики,и меня часто посещают мысли сброситься с крыши или куда-то пропасть,порой мне кажется что меня никогда никто не любил и не полюбит,меня всегда ни во что не ставят,я всегда как запасной вариант,надо мной часто подшучивают и меня это очень задевает,я очень часто загоняюсь по поводу своей внешности,хотя мне очень часто делают комплименты но,не верю,я думаю что меня обманывают,меня никто не может понять и выслушать,хотя я всегда стараюсь всем угодить,помочь если какая то проблема у человека,но всем всё равно на поддержку и внимание которое я им даю,почему всегда я волнуюсь за кого-то? никто не знает как мне правда часто бывает плохо,и я задумываюсь о суициде,я часто разговариваю сама с собой,потому что мне некому выговорится,и я не хочу никому рассзказывать о своих проблемах,чтоб никто не подумал что я давлю на жалость.
Здравствуйте, слышу как вам тяжело сейчас! Вы не можете получить от близких вам людей внимания, поддержки, понимания. Вам кажется, что вас не слышат, вами и вашими проблемами не интересуются. Это трудно принять, ведь каждый человек нуждается в общении, в принятии со стороны значимых людей, это нормально и естественно.
Замечаю с вашей стороны недоверие к окружению, оно, вероятно, подкрепляется случаями, описанными вами выше (вы не чувствуете любви, принятия, поддержки, внимания). Важно поработать с этой установкой, так как она разрушающая, возможно стоит обратиться к психологу или психотерапевту для личной терапии.
В жизни складываются разные ситуации, люди в них действуют по-разному, исходя из своих ценностей, мотивов, интересов. Кому-то мы безразличны, а кто-то в нас искренне заинтересован, и разделяют нашу боль, наши проблемы. Важно увидеть этого человека среди всех остальных. Им может оказаться кто-то из числа родных людей, друзей или просто знакомых. К тому же, сейчас информационная платформа позволяет организовать этот процесс проще, вы можете делиться своими переживаниями по смс, по звонку, в социальных сетях.
Слышу, как много чувств вызывает у вас данная ситуация. Постарайтесь отслеживать свои эмоциональные переживания и выражать их в приемлемых для вас условиях, если есть потребность в том, чтобы проявлять тревогу, агрессию, плач в некоторых ситуациях, делайте это. Позволяйте своему организму эмоциональную разрядку, это естественно и нормально. Не стоит подавлять эмоции, если даже они вам неприятны. Выговоритесь значимому человеку о своих переживаниях, о том, что вам приходится испытывать сейчас. Мнение о том, что людям вокруг безразлична наша жизнь, стереотипно. Не всегда наше окружение знает о наших проблемах, иногда они не догадываются, что они могут быть столь серьезными. Поэтому важно разговаривать, доносить серьезность ситуации, быть искренним, открыто озвучивать, чем собеседник может вам помочь (выслушать, поддержать, наставить, направить и т.д.). Пробуйте, верю у вас все получится!
Если почувствуете, что нуждаетесь в экстренной психологической помощи, позвоните нам по номеру +7 (495)-989-50-50, Вам окажут помощь.
С уважением, консультант службы!