Здравствуйте, Анастасия. Вам пришлось столкнуться с болезненной потерей, которую Вы все еще внутри переживаете и хотели бы разделить свое горе. Вы ощущаете себя одиноко, Вам не с кем поделиться сокровенным, из-за чего Вам приходят в голову суицидальные мысли.

Анастасия, Вы переживаете непростое время, наполненное переживаниями. К сожалению, утрату переживают все по-разному, однако этот период можно назвать тяжелым для всех. Приходиться заново адаптироваться к жизни, но уже без близкого и дорогого человека. Ниже хочется поделиться с Вами ссылкой, в которой описываются стадии горевания. https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/stati/gorevanie-i-utrata. Ознакомьтесь со статьей, возможно в ней Вы сможете увидеть именно тот период, который переживаете.

Безусловно, в такие моменты хочется с кем-то поделиться своими чувствами и мыслями, важно иметь близких людей рядом, для оказания поддержки. Анастасия, Вы упомянули о том, что суицидальные мысли посещают Вас не в первый раз, а это уже случалось ранее. Возможно,Вы переживали непростой период, если не находили иного выхода из ситуации. Хочется сказать, что многие ситуации сразу же могут восприниматься как труднопреодолимыми, либо непреодолимыми вовсе. Как правило, это совсем не так, важно находить в себе ресурсы для преодоления таких ситуациях.

Анастасия, в Вашем случае мне бы хотелось порекомендовать Вам узнать в своем городе о группах поддержки, которые Вы могли бы посетить. Посещение таких мероприятий позволяет разобраться в своих чувствах, увидеть других людей с аналогичной болью как У вас и найти для себя людей, которые бы Вас понимали. Также, Вы можете в качестве дополнительной поддержки обратиться на телефон горячей линии по номеру +7 495 989 50 50.

Берегите себя!

с Уважением, Татьяна