Здравствуйте, Машаф!

Вы не видите смысла в своем существовании, нет определенных поставленных целей. Устали справляться с проблемами, терпения и сил больше нет… Вам кажется, что в один день Вы отчаетесь и решите закончить проживать эту жизнь. Но пока что, на данный момент, несмотря на отчаянное состояние, смею предположить, в Вас еще живет надежда на то, что можно улучшить свое состояние, качество своей жизни, о чем говорит также Ваше обращение на наш сайт. Вероятно, Вы ищете поддержку, помощь и хотите узнать о вариантах разрешения беспокоящих Вас вопросов, что очень ценно!

Машаф, когда человек на пределе, когда он устал от стресса, переживаний, очень сложно воспринимать происходящее реалистично, есть риск замечать только негативные стороны ситуации, именно на них акцентировать свое внимание. Поэтому очень важно в таком настроении не оставаться наедине с самой собой, а обращаться за помощью, чтобы можно было поговорить с другим человеком, желательно со специалистом, услышать мнение со стороны, получить поддержку, поделиться своими переживаниями. Вы можете позвонить нам, мы работаем круглосуточно, или же обратиться на детский телефон доверия (для детей, подростков и их родителей) 8-800-200-01-22. По телефону можно поговорить со специалистом более свободно и подробно, чем на сайте, о большем рассказать, почувствовать, что другой человек готов Вас услышать, постараться понять, отнестись к Вашим переживаниям неравнодушно. Сложно заранее сказать, как сложится разговор, но есть шанс, что он сможет позволить Вам почувствовать себя полегче и взглянуть на свою жизнь и себя немного иначе и, возможно, увидеть в этом что-то ценное для себя, то, ради чего стоило бы жить.

Также, Машаф, сейчас важно понять, что в такой период Вы не должны быть одна. Вы имеете право на поддержку, принятие и понимание как со стороны специалистов, так и близких, родных людей, друзей, знакомых, преподавателей, которым доверяете – они одни из первых, к кому можно попробовать обратиться за помощью и поддержкой. Не бойтесь этого шага и осуждений. Да, изначально может казаться, что они не смогу понять, может присутствовать боязнь того, что не захотят услышать и помочь. Но зачастую оказывается, что близкие и родные люди даже не догадываются о глубине наших переживаний. Поделитесь, если есть такая возможность, с ними тем, что Вы сейчас чувствуете, о чем переживаете. Возможно, вместе Вы найдете пути решения Ваших проблем, наполнитесь силой и энергией в ходе диалога. Каждый человек сталкивается с трудностями на своем пути и рано или поздно ощущает, что не справляется в одиночку. И хорошо, если в такой ситуации у человека есть тот/те, к кому можно обратиться. Помощь и поддержка другого - ценный и сильный ресурс.

Машаф, в данном письме мне также хочется поднять тему смысла жизни, своего существования. О нем Вы упомянули в своем обращении.

Задумываясь о смысле жизни, обратите свое внимание на ключевые ценности. Ценности – глубокие ориентиры каждого человека, зная их, нам гораздо легче развиваться и наполнять свою жизнь смыслами. Когнитивно-поведенческая терапия, например, выделяет восемь основных сфер: здоровье, отношения, окружение, призвание, обеспеченность, самосовершенствование, яркость жизни, духовность. Попробуйте определить, что самое важное для Вас в каждой из сфер. Пунктов может быть огромное количество, но главное постарайтесь понять, к чему Вы здесь хотите стремиться и начинайте двигаться по этому пути. И очень важно помнить про все сферы Вашей жизни, не фиксируясь на чем-то одном.

И для более глубокого погружения в вопросы о смысле бытия, своего существования в этом мире рекомендую Вам к прочтению следующую статью: https://www.psychologies.ru/articles/radi-chego-prodolzhat-zhit-v-krizisnyi-period-dlya-tekh-kto-poteryal-smysl-zhizni/. К просмотру фильм: «День сурка».

Машаф, к сожалению, дать больше рекомендаций, сделать какие-то определенные выводы я не смогу, так как не знаю всех подробностей Вашей ситуации, Ваших обстоятельств. Но надеюсь, что все же что-то для себя почерпнуть из моих слов Вам удастся. И, быть может, по итогу посмотреть иначе на происходящие в жизни события, что-то изменить в настоящем или же в своем отношении к каким-либо вещам.

Цените жизнь и берегите себя!

С уважением, консультант службы.