Здравствуйте, Соня.

В своем обращении Вы пишите, о сложных взаимоотношениях в Вашей семье, которые оказывают существенное влияние на Вашу личную жизнь и на выстраивании отношений с другими людьми. В связи с чем, Вы, естественно, испытываете негативные переживания и задаетесь вопросами о том, что можно сделать для изменения данной ситуации.

Соня, я понимаю, что Вы находитесь сейчас в очень сложной ситуации, и хочу Вас поддержать. То, что Вы нам написали и рассказали о ситуации, которая складывается в Вашей семье, ведет к ее осознанию и поиску приемлемого лично для Вас решения.

Судя по тому, что Вы описываете в своем обращении, Вы живете в семье, где Вас не уважают и ни в чем не поддерживают. Это очень тяжело и вредно для Вашего физического и эмоционального благополучия. Важно понимать, что Вы имеете полное право на свою собственную жизнь, самостоятельность в принятии решений и, соответственно, на свободу от насилия и угнетения.

При этом данное поведение Ваших родителей можно быть связано с несколькими причинами, которые попытаюсь объяснить ниже. Однако хочу отметить, что каждая семья и ситуация, складывающая в ней, уникальны, и мои предположения могут быть не совсем точными. Вот несколько возможных факторов, которые могут влиять на поведение родителей:

– социально-культурные факторы: В некоторых культурах и семейных системах существуют строгие и традиционные представления о роли родителей и детей. Родители могут верить, что их роль заключается в контроле и руководстве детей, особенно в отношении брака или образования. Они могут считать свои действия защитой и заботой о Вас, хотя это может казаться угнетающим и контролирующим;

– страх и неуверенность. Родители могут испытывать страх и неуверенность перед изменениями, которые происходят в Вашей жизни, например, в отношении работы или в построении Вами своей собственной семьи. Такие изменения могут вызывать у них беспокойство и страх за Вашу безопасность и будущее. В результате, они могут пытаться контролировать Вас и Ваши решения, чтобы уберечь от возможных ошибок или неудач;

– эмоциональная зависимость. Родители могут испытывать эмоциональную зависимость и тревогу при мысли о том, что Вы отдаляетесь от них или создать свою собственную жизнь. Они могут чувствовать потерю контроля и бояться ощущения потери связи с Вами;

– низкая самооценка и недостаток уверенности. Родители с низкой самооценкой и недостатком уверенности могут использовать контроль и манипуляцию, чтобы поддерживать свою собственную чувство важности и контроля. Они могут бояться, что Вы обретете независимость и станете успешным, что может подрывать их самооценку.

Важно отметить, что поведение родителей может быть результатом нескольких факторов, и каждая ситуация уникальна. В любом случае, их поведение может быть выгодным для них, так как оно поддерживает их контроль, обеспечивает чувство безопасности и поддерживает их собственные эмоциональные потребности. Однако это не означает, что такое поведение правильно лично для Вас.

Поэтому для Вас сейчас важно минимизировать влияние подобных токсичных и насильственных отношений по отношению к Вам. Вам необходимо учиться отделяться от семьи и становится самостоятельной единицей. Для этого могу Вам рекомендовать следующее:

– получите поддержку. Обратись к доверенному другу, например, к своему молодому человеку, который уже вступался за Вас перед Вашими родителями, родственнику или, как я уже писала выше, к психологу или психотерапевту, чтобы обсудить свою ситуацию и получить эмоциональную поддержку. Обсуждение с другими людьми своей жизненной ситуации может помочь Вам обрести ясность и разработать план дальнейших действий;

– создайте границы. Установите ясные границы по отношению к своим родителям и укажите, какие действия или поведение Вы больше не будете терпеть. Например, можете сказать им, что не выйдите на работу в больницу или соглашаться на другие условия, которые Вам не комфортны;

– разработайте план. Создайте план для своей независимости и самостоятельности. Он может включать в себя поиск своего жилья, выбор учебного заведения или получение работы, чтобы быть финансово независимой. Планируйте свои финансы, чтобы иметь возможность жить самостоятельно;

– заботьтесь о себе: Важно уделять внимание своему физическому и эмоциональному благополучию. Занимайтесь спортом, практикуйте медитацию или йогу, ходите на прогулки на свежем воздухе и находите время для любимого хобби или деятельности, которая приносит Вам радость и удовольствие;

– планируйте свое будущее: Разработайте план на будущее, включая свои цели и мечты. Определите, что Вы хотите достичь в жизни и создайте план действий для достижения этих целей. Это поможет Вам ориентироваться на свои собственные ценности и стремления.

Важно помнить, что процесс сепарации (отделения) от родителей может занять время и потребовать терпения с Вашей стороны. Обратитесь за очной консультацией к специалистам (психологу или психотерапевту), если Ваша ситуация слишком сложна или вызывает сильные негативные эмоции и Вы чувствуете, что самостоятельно Вам с ней никак не справиться. В формате диалога они смогут вместе с Вами лучше разобраться в чувствах и эмоциях, которые Вы переживаете, а также найти пути к исцелению и развитию самоуважения и повышения Вашей самооценки. Они также помогут Вам разработать стратегии совладания со стрессом и обретения поддержки вне семьи.

Однако если Вы находитесь в непосредственной опасности или беспокоитесь о своей безопасности, важно обратиться за помощью к правоохранительным органам или другим социальным службам, которые могут предоставить Вам защиту.

Касательно Вашего вопроса о не выходе на работу, после прохождения медицинского обследования, я рекомендую обратиться за консультацией к юристу или специалисту в области трудового права. Они смогут проанализировать Вашу ситуацию и дать информацию о Ваших правах и обязанностях в данной ситуации.

Берегите себя.

С уважением, Кристина.