Здравствуйте, Алеся

Вы сейчас озадачены тем, как ведете себя во время ссор с мамой. Вы описали, как бурно в эти моменты реагируете: кричите, огрызаетесь, и не понимаете, отчего так происходит и почему не получается вести себя иначе.

Алеся, непонимание, конфликты и даже ссоры с близкими людьми знакомы каждому. И при этом Вы совершенно правы в том, что вести себя при этом можно по-разному. Все мы живые люди и иногда «срываемся», но когда это происходит очень часто, или же раньше такого не было и вдруг начинает происходить, очень важно это заметить. И мне кажется, очень важно и ценно то, что Вы заметили, что происходящее Вам не нравится и делаете попытки что-то изменить. И хотите разобраться, в чем же дело.

Для того, чтобы разобраться в ситуации глубже, хотелось бы, конечно, иметь чуть больше информации о Вас, о Вашем возрасте и семье, о причинах ссор. Из того, что Вы написали, можно сделать лишь некоторые предположения, которые, надеюсь, будут для Вас полезны.

Прежде всего, в определенном возрасте (его еще называют «переходным») человек может более ярко и резко реагировать на что-то, что задевает его. И эта интенсивность и неконтролируемость эмоций может быть связана с с возрастными гормональными изменениями. Сам человек может быть обескуражен силой и взрывным характером своих реакций. И здесь помочь могут понимание причины происходящего, использование методов саморегуляции, адекватная физическая активность, полноценный сон. Через некоторое время «гормональные бури» улягутся, и тренировки регуляции своего состояния также принесут плоды.

Кроме того, в процессе взросления (у каждого в свое время) наступает период отделения от родительской семьи и выстраивания своей собственной жизни, отстаивание своих ценностей и взглядов, своих новых границ в отношениях и общении. Это важная и непростая задача для взрослеющего человека и в это время то, что воспринимается им как атака на важные для него вещи, вызывает очень мощные переживания и, соответственно, и реакцию. И в этом случае нелишним будет определить для себя четко свои ценности и цели, а также научится корректным и адекватным ситуации способам отстаивания своих взглядов и границ, и также умению видеть, уважать и воспринимать позицию другого человека.

Алеся, Вы могли бы попробовать самостоятельно, вне ситуации ссоры, проанализировать, отчего они у вас с мамой чаще всего происходят. И, поняв причины, смогли бы, не доводя до накала, обсудить то, что не устраивает. В пылу эмоций трудно бывает ясно мыслить и слышать друг друга, а вне конфликта это может получиться.

А, возможно, Вам стоило бы обратиться к психологу лично, чтобы в диалоге, изучив все нюансы ситуации, прийти к пониманию причин ваших с мамой ссор и научиться тем способам общения по конфликтным вопросам, которые позволят чувствовать себя увереннее и комфортнее. Сейчас очень много различных возможностей работы с психологом очно и онлайн, существуют также телефоны психологической помощи, со звонка на который можно попробовать начать непосредственное общение с психологом. Или же Вы можете попробовать продолжить в текстовой форме, создав тему в личном кабинете на нашем сайте.

С уважением, Виктория.