Здравствуйте, Владислав!

В своём обращении Вы пишите, что Вы из неблагополучной семьи и не можете жить с этим осознанием. Чувствуете себя чужим в этом мире, испытываете различного рода психические проблемы и даже думаете о суициде. Я понимаю, что Вы чувствуете и хочу Вас поддержать!

Читая Ваше обращение и пытаясь предположить и понять Ваше состоянию, я предполагаю, что Вы испытываете чувство обиды на родителей. Обида на родителей самое деструктивное чувство. Пока Вы живёте этими обидами, Вы живёте не своей жизнью, идёте не своим путём, а каждый Ваш поступок, выбор, действие продиктовано желанием отомстить.

 В данном случае, Важно обратиться к своим чувствам и поработать с ними. Обида – это комплекс эмоций, а главная её составляющая – подавленная агрессия. Вы злитесь на того, кто нападает и не можете выразить этот гнев, а он трансформируется в обиду. Если Вы хотите освободиться от прошлого и быть самим собой, то необходимо начать с проработки обид на родителей.

Как проработать и отпустить обиду на родителей? За проработкой детских обид лучше всего обратиться за очной консультацией к психологу. Это очень сложный и болезненный процесс, поэтому требует помощи специалиста. Здесь я могу Вам рекомендовать индивидуальную терапию, групповые тренинги, на которых Вы сможете проработать все свои детские травмы.

Но что-то можно сделать и самостоятельно, чтобы избавиться от травмирующего состояния и отпустить обиду.

Во-первых, Вы не обязаны прощать или принимать родителей, оправдывать их. Для освобождения Вы должны найти объяснение их поступкам. Каждое их действие продиктовано их травмами, обидами, страхами, психическими расстройствами, зависимостями и т.д.

Во-вторых, необходимо принять тот факт, что Ваши родители не могли удовлетворить Вашу потребность в безопасности, любви, уважении, внимании и прочем. Они не способны на это, не умеют и не знают, как это. Соответственно, не стоит ждать от них такого поведения, которое для них нетипично, да и неизвестно.

В- третьих, поймите, тот факт, что Вы родились в этой семье и это никак не зависело от Вас.

Получается, что обижаться не на кого, винить себя не за что.

Остаётся только одно – дать себе то, чего не хватало Вам в детстве. Воспитайте внутри себя здорового взрослого, умеющего любить, заботиться, отстаивать личные границы! Возможно Вам это будет сделать трудно, но всему можно научиться, главное- захотеть!

Хочу обратить Ваше внимание на то, что Вы обижаетесь и злитесь на родителей за Ваше трудное детство – это абсолютно нормально, Вы имеете полное право на эти чувства! Главное, не испытывайте чувства вины за это, не вините и не ругайте себя!

В заключении хотела бы пожелать Вам познать и раскрыть свой потенциал, стать успешным, счастливым человеком. Найти себя, цель и смысл жизни, интересы. Так Вы прекратите разрушать себя и наказывать за то, на что никак не можете повлиять!

Надеюсь, этот ответ будет полезен Вам.

С уважением, консультант службы!