Здравствуйте, Лина.

Вы находитесь в подавленном состоянии из-за трудностей в общении со своим близким человеком, и испытываете сложности в контроле своего эмоционального состояния.

Лина, из Вашего обращения можно понять, что текущая ситуация имеет для Вас больше значение, и Ваши переживания и чувства можно понять. Однако, если в результате общения с Вашим близким человеком, Вы в итоге оказываетесь в состоянии нервного срыва, и у Вас появляются мысли о причинении себе вреда, то возможно, есть необходимость пересмотреть своё отношение к текущей ситуации. Для начала, подумайте о том, для чего Вы продолжаете общение с этим человеком, и что Вы хотите получить от развития текущих отношений.

В данной ситуации, Вы так же можете попробовать овладеть специальными приемами на расслабление и саморегуляцию, чтобы лучше контролировать своё эмоциональное состояние и поведение.  О некоторых из таких приемов Вы можете прочитать в данной статье: Что такое паническая атака и как ее преодолеть.

Лина, если Вы понимаете, что Вам сейчас сложно разобраться в текущей ситуации самостоятельно, то Вы можете попробовать обратиться за очной психологической помощью, чтобы обсудить свой случай со специалистом более подробно.

С уважением, Дмитрий С.