Вопросы
Здравствуйте, я никогда не обращался к психологу, есть какой-то страх, что мне не так поймут, и я убежден что людям все равно не чужие проблемы, всех волнуют их личные переживая.Но и сил в одиночку как-то все преодолеть больше нет, я полностью опустошен, я абсолютно ничего не хочу, я засыпаю каждую ночь с мыслью "вот бы не проснуться утром", и так уже на протяжении 3х лет, была девчонка, которую я очень сильно любил, да и люблю до сих пор, но я не смог добиться от нее взаимности, но общения с ней, меня очень сильно спасало, но чувствовать что я для нее не более чем друг, было очень мучительно, и я решил прекратить общение со всеми людьми, сменить все контакты, удалить все соц.сети, у меня вообще никого нет, никто не знает как со мной связаться, и что со мной.Я не понимаю что мне делать, я последние пол года начал много пить, курить, и мне это не нравится, мне не нравится мой образ жизни, но я не могу ничего поменять, потому-что это единственное что меня спасает, но в то же время убивает.За это время я очень много раз был уже на грани, чтоб положить на себя руки, я даже чуть не подписал контракт на СВО добровольцем, только с мыслью чтоб не вернуться оттуда. Но каждый раз меня что-то останавливает, я не знаю что это, я уверен что вся моя жизнь это ошибка, и в ней нет ничего прекрасного, только боль и страдания, но и покончить с этим я не могу, может быть это любовь к маме, не хочу чтоб она переживала смерть еще одного родного человека (полтора года назад погиб отец)Но и жить так дальше я не знаю как, я просто не рад этой жизни, я не знаю как справляться со всеми этими проблемами.Буду очень рад вашему профессиональному совету как с этим бороться, и как пройти этот этап жизни как я назвал это "на краю обрыва", чтоб не прыгнуть камнем вниз, а пойти дальше, и увидеть этот мир другими красками, разноцветными а не только черно-белое.
Здравствуйте, Игорь.
В вашем обращении чувствуется просьба о помощи, могу только предположить, как вам сейчас не просто и трудно находиться в состоянии опустошенности. Под опустошенностью можно понимать чувство потери чего-то значимого для вас, вследствие, чего вы столкнулись с данным состоянием. Хочется отметить, что Вы сделали важный шаг в преодолении ваших задач, с которыми столкнулись, так как вы нашли в себе силу преодолеть свой страх и обратились сюда, честно написав, что чувствуете и с чем столкнулись.
В своем обращении, Вы упомянули о девушке к которой испытывали симпатию, но это было одностороннее проявление. Игорь, вам было тяжело находиться в такого-рода отношениях, и вы их прекратили. Что давали вам эти отношения? Получали ли Вы поддержку, которая помогала вам справляться с жизненными трудностями? Какие эмоции вы получали при общении? Была ли это любовь или что-то другое? Попробуйте для себя ответить на данные вопросы.
Игорь, возможно, вы прекратили общение со всеми, так как вам было тяжело в тот момент, когда вы решили прекратить данные отношения и вам хотелось по быть одному.Вероятно, что данная ситуация оказала на вас определенное стрессовое воздействие, Вследствие, чего стали пить и у вас сформировался механизм, который помогал вам справляться с вашими чувствами. На сколько вам это помогает справиться с причиной или это способ на какое-то время ослабить симптомы? На долго ли этого хватает? Есть ли другие способы для того чтобы научиться справляться с возникшими перед вами задачами которые бы несли вам пользу или были более эффективными?
Игорь, для начала вы можете внедрить в свою жизнь занятия, которые бы могли оказывать положительное влияние на ваше физическое и эмоциональное здоровье. Это могут быть занятия спортом или какое-либо хобби.
Есть ли у вас близкие люди, которых вы любите? Вы упомянули о маме и что не хотели бы, чтобы она переживала? Поддержала бы она ваше стремление в построении вашей жизни? Хотели бы вы ее порадовать? Если, да, то чем? Есть ли еще у вас близкие люди, которые бы вас поддержали? Вы можете попробовать себя окружить людьми, которые бы могли вас поддержать в трудную минуту и которых вы хотели бы радовать.
Игорь, рекомендую вам обратиться к специалисту в очном формате, чтобы вы смогли вместе исследовать задачи, которые перед вами стоять и разрешить их максимально эффективно для вас. Постарайтесь найти такую возможность.
Если Вы чувствуете, что вам тяжело и требуются помощь и поддержка, но у вас не получается обратится к специалисту в очном формате, то вы всегда можете позвонить по номеру телефона +7 (495) 989-50-50. Это телефон психологической службы, где вы сможете получить подробную консультацию и поддержку от специалиста, звонить можно в любое удобное для Вас время, он работает круглосуточно. Все анонимно и конфиденциально.
С уважением, консультант службы.