Здравствуйте, Аня.

Очень жаль, что в вашей жизни сложилась такая ситуация. Мне показалось, что вы сейчас вы как никогда остро испытываете чувство одиночества и безвыходности. Будто нигде вас не ждут и нет рядом с близкими вам места, потому что они заняты собой и совсем не интересуются вашим состоянием, мнением и личностью.

Очень тяжело наблюдать за тем, как родные люди погружаются в зависимости, начинают терять себя из-за этого и приближаются к опасностям. Чувство, которое перенести тяжелее всего, это чувство своего бессилия в сложившейся ситуации. Когда и хочется что-то сделать, может спасти своих близким каким-то образом, но это невозможно. Из-за этого вы чувствуете себя маленькой, беспомощной, слабой. Вы вынуждены терпеть все происходящее потому, что пока не нашелся выход из сложившейся ситуации, пока вы еще не нашли то место, в котором вам будет комфортно и безопасно. Но сложившаяся ситуация не будет длиться вечно, так как все меняется, а поэтому не стоит рассматривать такие радикальные методы выхода из проблем, как суицид. Да, в сложной ситуации, когда нами владеют эмоции, а основным желанием становится желание поскорее выбраться из омута страданий, первым в голову может прийти этот вариант, как самый явный и самый надежный, но он не решает проблему, он лишь плодит новые страдания и новые проблемы. И отбирает у вас возможное счастливое будущее. В какой-то степени нормально думать о суициде в стрессовой ситуации, ненормально считать, что это единственный выход и ненормально не искать их ради более эффективного исхода, ради роста и будущего.

Вы же ищете пути решения. Взять хотя бы то, что вы нашли этот сайт, чтобы поделиться своими переживаниями, во-первых, а во-вторых, проконсультироваться по возможным вариантам выхода из сложившейся ситуации. Вы молодец, что продолжаете бороться за свою жизнь, за то, чтобы ваше психологическое состояние наладилось, за то, чтобы изменилась давящая ситуация. Мое мнение таково, что активная борьба за себя и свое право быть счастливым всегда окупается, даже если на это тратится множество усилий.

Это непросто – найти выход. Но возможно.

Конечно, для начала вам нужно позаботиться о себе. Как бы не хотелось поменять других людей, помочь им, они не изменятся, пока сами не захотят. Так и с вашими родными, если они хотят поддаваться своим слабостям, ссорится, выпивать и гулять, они будут делать именно это, несмотря на все последствия. Но вы можете позаботится о себе и тогда вам будет легче пережить то, что складывается вокруг вас.

Заручитесь поддержкой своего ближайшего окружения. Я уверена, у вас есть друзья, может быть ближайшие родственники, неравнодушные учителя, может соседи, которые могли бы помочь вам каким-либо образом. Большим ресурсов для человека является общение и возможность поделиться своими переживаниями и попросить хотя бы психологической поддержки и принятия. Когда вы делитесь переживаниями, эмоции понемногу уходят, освобождая место для поиска решений более эффективных, а также снимается груз тяжелых эмоций, которые могут только усугублять ваше состояние. Также социальной поддержкой для вас могут выступать социальные учреждения помощи семье и детям. В России они есть практически в каждом городе, и я уверена, что такие учреждения есть и в других странах. Если ситуация дома вызывает у вас стресс, вам тяжело там находится и испытывать на себе влияние домашней ситуации, вы можете заявить об этом как раз в социальных учреждениях.

Хочется также, чтобы вы сумели найти такое место, где почувствовали бы себя комфортно и безопасно. Возможно вам удастся найти интересное занятие, какой-то творческий коллектив, кружок по интересам, который бы вмещал в себя людей с похожими интересами и помог бы проводить время не только с пользой, но и позитивными эмоциями, которых вам так не хватает. С одной стороны, такая деятельность является отвлечением от сложных эмоций, а с другой стороны насыщает силами и ресурсами. Также это место может быть вне дома, на улице, в библиотеке, в уютной кофейне, в какой-то известном, красивом месте города, куда хочется возвращаться, где-то на природе, в парке, где угодно, где вы можете почувствовать спокойствие. Может пока сложно найти такое место, но если стараться его искать, если не бросать поиски, то вы сможете отыскать его и хоть на время ощутить себя лучше, а уже это само даст вам время и силы.

Это не изменит ситуацию кардинально, сложившая ситуация не поменяется на 180 градусов, но это позволит прийти к изменениям шаг за шагом, даст вам силы пережить сложные времена, чтобы наконец прийти к временам лучшим, более комфортным.

Я не могу увидеть всю вашу ситуацию целиком и порекомендовать каких-то индивидуальных вариантов, но и перечисленные выше более универсальные варианты могут оказаться полезными. Главное – не бросайте себя и позаботьтесь о себе в первую очередь. Вы сможете пережить сложные времена, чтобы увидеть светлые моменты своей жизни.

С уважением, Мария.