Здравствуйте, Саша!

Дрожание рук без понятной причины и возникновение странных мыслей могут вызывать беспокойство и неудобство. В вашем случае, они могут быть связаны со стрессом, тревожностью или недостатком сна. Некоторые психические состояния также могут вызывать подобные симптомы.

Крайне затруднительно дать конкретные ответы о причинах ваших затруднений, так как из вашего обращения сложно составить полное и точное понимание ситуации, что не позволяет сделать полноценные выводы о вашем актуальном состоянии. Для более качественной работы по решению данного вопроса, Вам целесообразно обратиться к специалисту, который сможет провести необходимую диагностику вашего психологического состояния. Зачастую профессиональная помощь психолога или психиатра является незаменимой.

Кроме того, чтобы сейчас справиться со своими эмоциональными реакциями, Вы можете выполнить простые, но эффективные действия. Провести самоанализ: попробуйте отслеживать эмоциональные и физические факторы, которые могут негативно влиять на ваше состояние. Записывайте эти мысли, действия и эмоции. Это может помочь Вам обнаружить суть и причины ваших проблем. Также, обратите внимание на свой образ жизни и режим дня. Правильное питание, регулярные физические упражнения и здоровый сон могут помочь улучшить общее состояние. В тоже время, Вы можете обсудить свои ощущения и опасения с доверенным человеком, например, с близким другом или родственником. Они могут дать Вам разумные советы или просто выслушать, зачастую после обсуждения проблем становится легче.

Не забывайте, что самодиагностика и самолечение могут быть опасными. Только психолог или психиатр сможет дать точную оценку Вашего состояния и поможет подобрать наиболее эффективные пути решения сложившейся ситуации.

Желаю Вам успеха и надеюсь, что эта информация будет полезной для Вас.