Вопросы
Здравствуйте. Я чувствую себя морально очень плохо, стало тяжело жить. Я не знаю что мне делать, мне кажется, что я просто устала от того, что должна жить. У меня проблема с родителями, от отца я не получаю положительных эмоций. Только унижение взглядом и равнодушие. От Матери я чувствую только ненависть, я слышу каждый день от нее оскорбления, как она ненавидит меня я для нее словно козел отпущения. Больше родных людей у меня рядом нет, которые могли бы мне помочь. Я состою в отношениях, от меня ждут близости и я это понимаю, но я боюсь близости. Моя мать не понимает мою боль, мы никогда никуда не ездим, мне правда очень плохо и я не понимаю что я должна делать. Я очень сильно хочу умереть, но обещала жить одному человеку.
Здравствуйте, Рина!
Отношения с родственниками, действительно, могут быть непростыми и провоцировать чувства безысходности,отчаяния потери контроля над жизнью и могут привести к появлению мыслей о самоубийстве. В моменты, когда вы чувствуете себя плохо, находитесь без сил и энергии может казаться, что другого выхода просто нет. Мысль о самоубийстве может казаться облегчением, как будто вы сможете отдохнуть от своих проблем. В то же время, эти мысли могут казаться запретными, позорными и увеличивать вашу тревогу. Но эти мысли не означают, что вы действительно хотите покончить с жизнью, а чаще всего указывают на то, что вы хотите изменить свою ситуацию и прекратить свои страдания. Если у вас есть мысли о самоубийстве, не держите это в себе, попробуйте поговорить с кем-либо, кому вы доверяете. В вашем окружении может оказаться множество людей, которые хотят помочь. Это позволит вам выговориться, поделиться своими переживаниями, вы сможете увидеть ситуацию другими глазами. Высказывание своих мыслей позволяет слушающему вас человеку помочь вам найти новые способы взглянуть на проблемы и открыть новые возможности для их решения. Когда вы находитесь наедине со своими суицидальными мыслями, они могут расти и укрепляться. Выражая мысли в письменной или устной форме, вы бросаете им вызов и можете получить поддержку от других людей.
Если у вас серьёзные мысли о самоубийстве, не сомневайтесь и обратитесь за профессиональной помощью к психологу, психотерапевту или психиатру. Если вам сложно это сделать самостоятельно, попросите кого-нибудь сопровождать вас. Следует сделать это как можно скорее. Вам могут помочь, и вы имеете право на помощь. Также вы можете обратиться за поддержкой на наш телефон экстренной психологической помощи +7 495 989 50 50 (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи) или другой телефон доверия.
Берегите себя, Анна.