Здравствуйте, Артур!

Исходя из вашего обращения я увидела, что вы влюблены в девушку и боитесь начать с ней общение из-за страха отказа. Также вы избегаете критики со стороны общества, в следствие чего у вас возникли негативные мысли. Однако вы очень смелый человек, ведь смогли попросить помощи, что показывает готовность к изменениям в лучшую сторону.

Страх общения – это актуальная проблема, которая возникает у многих людей в наше время. К сожалению, нам бывает сложно предположить, что может произойти, если мы совершим какое-либо действие. В вашем случае – это начало общения с окружающими людьми. Однако важно понимать: если мы будем стоять на одном месте и не предпринимать никаких действий, то ничего и не изменится. Я предлагаю вам представить, какая реакция может последовать у понравившейся девушки, когда вы начнете с ней общение. Предположите какие ваши черты ей бы понравились и что могло бы ее привлечь. Иногда оценить себя и свои положительные качества бывает трудно, поэтому вы можете попросить своих друзей и родственников помочь вам в этом. Попробуйте составить несколько сценариев развития событий во время вашего первого общения, что позволит снизить уровень тревоги и чувствовать себя уверенней. Начинать лучше с непринужденных и комфортных для вас тем: хобби, любимые фильмы, питомцы и т.д. Постарайтесь набраться смелости и попробовать, например, написать в социальных сетях.

Касаемо вашего страха критики, помните, что мнение окружающих не всегда бывает конструктивно, и важна именно наша оценка самого себя. Подумайте, что могло спровоцировать подобный страх, может быть какая-то ситуация лежит в основе этого. Часто прошлый негативный опыт, сниженный уровень самооценки, недостаточно уровень развития коммуникативных навыков могут быть предпосылками к подобным проблемам. Для более тщательной проработки этого вопроса вы можете обратиться к психологу. Специалист может помочь вам понять, что происходит в вашей жизни, с ним вы сможете поделиться переживаниями и вместе подумать какие шаги можно предпринять, чтобы ситуация улучшилась.

Помните, что подавленное состояние и негативные мысли могут измениться не моментально, и с ними тяжело справиться в одиночку. Но при вашей готовности к изменениям, а также с поддержкой окружающих, можно делать небольшие, но уверенные шаги в сторону улучшения.

Желаю вам сил, чтобы преодолеть все преграды на пути к своей цели. С уважением, консультант службы.