Вопросы
Здравствуйте. У очень близкого мне человека проблемы, которые мучают его месяцами, и я не знаю как ему помочь.
Ему очень сложно доверять другим людям, в том числе и мне. В целом на общении это мало отражается, но он практически никогда не говорит о себе, о трудностях в его жизни, а предыдущем негативном опыте. Недавно он всё-таки поделился со мной, что уже больше двух месяцев пребывает в подавленном состоянии, в окружении негативных навязчивых мыслей, которые всё-таки удалось унять, но после одного недавнего инцидента с его друзьями, это состояние вернулось в ещё более сильной форме. Он говорит, что не нуждается в помощи, но, зная его, могу сказать, что если это было бы правдой, он бы и не заговорил на эту тему. На мое удивление, накануне, он сам начал делиться тем, что всё-таки произошло. Он открылся (наверное даже в первые), а это значит, что он больше не может держать это в себе, он нуждается в помощи.
Если вкратце обрисовать ситуацию, он имеет болевые точки, связанные с травмирующими ситуациями прошлого (это лишь мои предположения, построенные на основании года общения), но он очень боится показывать их даже близким людям, опасаясь новых возможных ранений. Поскольку никто не знает, каких тем стоит избегать в общении с ним, люди иногда могут затрагивать эти самые темы, делая ему больно. Я пыталась донести до него, что если ты не хочешь, чтобы твои границы нарушали, нужно эти границы обозначить. Но даже это, кажись, даётся ему с трудом.
Я пыталась всячески помочь ему: предлагала пути решения, объясняла, почему так происходит и как этого избежать в будущем, всячески пыталась ободрить, в том числе банальными словами поддержки и проявлением любви. Поскольку обратной связи нет практически никакой, мне остаётся только гадать, как он себя чувствует и о чем думает. Я не знаю, что я ещё могу сделать для него. Пожалуйста, подскажите, как помочь человеку вернуть доверие к людям?
Здравствуйте, Лена!
В своём обращении вы пишите об обеспокоенности состоянием близкого вам человека. Ваш друг испытывает сложности с доверием к другим людям, и вы бы хотели помочь ему вернуть это доверие. Вы многое делаете для него, однако не замечаете, чтобы это положительно влияло на его состояние.
Когда мы сталкиваемся с ситуацией, где близкий нам человек испытывается сложности, тяжелые переживания и т.д мы стараемся всячески помочь ему справиться с этим состоянием. И порой уделяем много сил, времени, собственных эмоций на то, чтобы сделать жизнь другого человека лучше. И здесь мы забываем про то, что без воли и желания другого человека все наши усилия не найдут должного результата. Лена, вы сделали уже очень многое для того, чтобы помочь своему другу. Поймите, что его дальнейшие действия - принимать вашу помощь или нет, обращаться к специалистаи или нет - это его ответственность и желание. Вы можете продолжать оказывать ему необходимую поддержку, выслушивать, быть рядом в трудные моменты. Носамостлятельно помочь человеку разобраться с его психологическими проблемами вы не в силах. Вы можете поделиться с другом своими опасениями и переживаниями о его состоянии, объяснить ему необходимость обращения к специалисту за помощью - но решение будет принимать он сам.
Лена, примите поддержку! Помните о том, что помогая другим, вы не должны забывать и о себе. Ведь чтобы поддерживать другого вам необходимо самой находиться в стабильном состоянии, чувствовать в себе силы для этого. Если вам будет трудно справляться со своими переживаниями, вы всегда можете обратиться по телефону горячей линии: +7 (495) 989-50-50. Специалисты службы выслушают и окажут необходимую помощь и поддержку. Это бесплатно и анонимно.
С уважением, консультант психологической службы.