Вопросы
Здравствуйте! Я всегда была позитивным человеком и всегда верила в лучшее. Даже несмотря на все сложности, я продолжала жить и верить. Но, сейчас я чувствую, что моего терпения остаётся всё меньше и меньше..страшная тревога, страхи, всё это преследует меня ежедневно. Я стала боятся людей, я вообще не доверяю жизни и не вижу никакого просвета..Неудачи в жизни лишь усугубляют всю ситуацию. Из-за страха, недоверия в жизни и к людям, я схожу с ума и не хочу уже жить. Меня посещали самые страшные мысли. Мне кажется, что всё за то, что я берусь это никогда не получается и никакие мои мечты не сбываются. На людях и на семье я стараюсь притворяться и делать вид, что всё хорошо, но порой очень сложно это всё.
Буду очень благодарна Вам за ответ и поддержку!
Здравствуйте, Ника!
Вы сейчас проживаете непростой период в своей жизни. Вы испытываете страх, тревогу, неудовлетворенность в отношениях с людьми, ухудшение настроения. В ситуации, когда возникает душевная боль, когда кажется, что никто не понимает вполне вероятно присутствие мыслей о лишении себя жизни. Этого не надо стыдиться. Суицидальные мысли не означают, что вы действительно хотите покончить с жизнью, а чаще всего указывают на то, что вы хотите изменить свою ситуацию и прекратить свои страдания. Мысль о самоубийстве может казаться облегчением, как будто вы сможете отдохнуть от своих проблем. В то же время, эти мысли могут казаться запретными, позорными и увеличивать вашу тревогу. Может показаться, что, покончив с жизнью, вы вернёте контроль над ней. Но покончить с жизнью не является решением, наоборот, все шансы внести изменения исчезают.
Если у вас есть мысли о самоубийстве, не держите их в себе, вам надо выговориться. В этой ситуации вы можете чувствовать себя одинокой или изгоем, но на самом деле есть много людей, которые думали и чувствовали себя как вы. Высказывание своих мыслей позволяет слушающему вас человеку помочь вам найти новые способы взглянуть на проблемы и открыть новые возможности для их решения. Когда вы находитесь наедине со своими суицидальными мыслями, они могут расти и укрепляться. Выражая мысли в письменной или устной форме, вы бросаете им вызов и можете получить поддержку от других людей. Помимо размышлений о том, с кем бы вы могли поговорить в своём окружении, вы также можете позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи +7 495 989 50 50 (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи) или другой телефон доверия.
Если у вас серьёзные мысли о самоубийстве, не сомневайтесь и обратитесь за профессиональной помощью. Вы можете обратиться в учреждения вашего населенного пункта за психологической, психотерапевтической помощью. Если вам сложно это сделать самостоятельно, попросите кого-нибудь сопровождать вас. Следует сделать это как можно скорее. Вам могут помочь, и вы имеете право на помощь.
Также, если вы хотите что-то добавить к сообщению, поделиться своими эмоциями, переживаниями, то вы можете это сделать в формате личного кабинета. Это позволит вам общаться с одним специалистом и получать психологическую поддержку 1-2 раза в неделю.
Берегите себя, Анна.