Здравствуйте, Мария!

За последний год многое изменилось в Вашей жизни. Мечты, которыми Вы грезили, планы, которые Вы когда-то строили, остались в прошлом, желания работать нет, Вы постоянно сталкиваетесь с «истериками», срывами, также появились проблемы со сном и питанием. Вы устали… Появляются мысли о нежелании жить. Кажется, что Ваша жизнь рушится, и Вы вместе с ней.

Мария, по Вашему письму, действительно, чувствуется, как Вы устали, как Вы истощены, в каком отчаянии. И уже, кажется, просто нет сил на то, чтобы выдерживать происходящее, нет сил ни на то, чтобы пребывать в таком состоянии, ни на то, чтобы из него выбраться. Вам сейчас плохо и тяжело, но очень важно, что даже в таком состоянии Вы смогли найти наш сайт, написать сюда. Важно, что Вы обращаетесь за помощью и ищете поддержку, несмотря ни на что. Мария, когда человек на пределе, когда он устал, очень сложно воспринимать происходящее реалистично, есть риск замечать только негативные стороны ситуации, именно на них акцентировать свое внимание, погружаться все глубже и глубже в описываемое Вами состояние. Поэтому очень важно в таком настроении не оставаться наедине с самой собой, а обращаться за помощью, чтобы можно было поговорить с другим человеком, желательно со специалистом, услышать мнение со стороны, получить поддержку, поделиться своими переживаниями, обсудить дальнейшие шаги. Вы можете позвонить нам, мы работаем круглосуточно. Или же можете обратиться на любой другой доступный в Вашем регионе телефон доверия. По телефону можно поговорить со специалистом более свободно и подробно, чем на сайте, о большем рассказать, почувствовать, что другой человек готов Вас услышать, постараться понять, отнестись к Вашим переживаниям неравнодушно. Сложно заранее сказать, как сложится разговор, но есть шанс, что он сможет позволить Вам почувствовать себя полегче, увидеть возможные варианты решения и в целом взглянуть на свою жизнь и себя саму немного иначе и, быть может, увидеть в этом что-то ценное для себя, то, ради чего стоило бы жить. Не отчаивайтесь, Мария, и как можно скорее обратитесь за помощью!

Также, Мария, я хотела бы обратить Ваше внимание на то, что подавленное настроение, не зависящее от обстоятельств, в течение длительного времени (от двух недель и более); потеря интереса или удовольствия от ранее приятной деятельности; выраженная утомляемость, «упадок сил», характеризующиеся стабильностью данного состояния (например, в течение месяца); мысли о смерти и (или) самоубийстве; нестабильный аппетит; нарушенный сон, присутствие бессонницы с большой долей вероятности могут быть признаками депрессии. Это весьма сложный и болезненный период, так как в таком состоянии не человек управляет своими эмоциями, а наоборот. Депрессии бывают двух видов - эндогенная и экзогенная. При экзогенной (социальной) депрессии настроение снижается из-за внешних неудач, ссор, конфликтов и т.д. При эндогенной (внутренней) депрессии человеку очень сложно справиться со своими мыслями и эмоциями. Потеряв над собой контроль, кажется, что выхода нет, но это лишь болезненная иллюзия, которая уводит человека от реальности. При эндогенной депрессии необходимо обратиться за помощью к специалисту (врачу-психотерапевту или психиатру), который поможет избавиться от избытка негативных эмоций и мыслей и найти выход. Лечение в нашей стране добровольное и анонимное. Никто не станет лечить Вас против воли, и никто об этом не узнает. Вы можете обратиться за консультацией в ближайший психоневрологический диспансер или государственную клинику неврозов (бесплатно по полису ОМС).

Берегите себя, Мария, и помните, жизнь - самое ценное, что у Вас есть. И пока Вы живы, пока сердце бьется, можно искать выходы, решения, использовать различные возможности.

С уважением, консультант службы.