Здравствуйте, Ксения.

Вы хотите уйти от мужа, при этом не знаете «как и куда». С одной стороны вы уже жили без него и чувствовали там чувство одиночества и легкости. С другой стороны рядом с ним вам сложно, но есть где жить. Ксения, вы не говорите о том, кто был инициатором восстановления ваших отношений, обсуждали ли вы с мужем, что будет после того, как вы снова начнете жить вместе и причины вашего ухода. Готов ли он что-то делать, что бы сохранить ваши отношения? Так же нет ничего про ваши чувства к нему.

Ксения, вы живете с мужем уже более 10 лет, на протяжении этого времени повторяется определенный шаблон поведения. Он критикует вас, вы при этом «работаете, не курите, не пьете, занимаетесь ребенком». То, что вы описывает, можно назвать определенной «игрой» или «шаблоном». Ваш муж принял в этой игре ту роль, которая его по разным причинам устраивает, и при этом навязал вам роль жертвы и «громоотвода». Причины такого поведения могут быть разные, иногда неуверенные в себе мужчины специально принижают своих женщин, иногда это страх, что он потеряет, или человек может быть достаточно влюблен в себя, иногда мужчина что бы скрыть свои недостатки (например часто выпивает) старается сделать больший акцент на том, что женщина все делает неправильно. Ксения, вы можете прочитать книгу Бэнкрофт « Мужья тираны». В которой рассматриваются типажи мужчин, склонных к жестокому поведению. Вы сможете из образов найти именно вашего супруга, и рассмотреть его под истинным углом зрения.

Постарайтесь выйти из его «игры», перестаньте играть навязанную роль. Вам нужно постараться как бы сломать этот сценарий. Часто поменяв логику своих реакций на действия и поступки мужчины, женщина меняет шаблон поведения. Проанализируйте свои чувства, поведение, какие реакции ждет от вас супруг. Важно понимать, что когда вы начнете делать попытки выйти из навязанной вам игры, вы столкнётесь с еще большими истериками. Но если вы удержитесь в своем нежелании играть по его правилам, то у вас появится шанс изменить логику ваших отношений. Ксения, поговорите со своим мужем, готов ли он менять свое поведение, для того что бы сохранить семью, либо не готов, и тогда выбор будет очевиден. Если он согласен на изменения, то важно, что бы у вас в семье появились правила общения друг с другом. Вы можете вместе записать их на листке бумаги, проговорите что будет, если эти правила нарушаются. Может быть, он захочет услышать обратную связь от вашего ребенка, что она чувствует, когда папа кричит. Когда будете разговаривать с мужем, постарайтесь говорить на языке «Я сообщений». (Например, когда я слышу крик, я злюсь, боюсь, чувствую себя униженной, мне это не нравится, хочу уйти куда угодно. Мне грустно, что наша семья….т.п..). Возможно, вы захотите вместе работать над вашими отношениями, захотите посетить семейного психолога.

С уважением, Татьяна