Вопросы
у меня есть подруга, с которой я не хочу общаться, она мне отвратительна, но я не могу просто перестать. га протяжении полутора лет я каждое утро думаю о том, что увидев ее пошлю куда подальше. но у меня не получается. у иеня очень маленький круг общения, всего 3 человека(не считая семьи), хотя у моих сверстников очень много друзей. я понимаю, что она скорее всего общается со мной только из-за того, что я даю ей покурить. я ее ненавижу, недавно я начала отдаляться от нее, но она пришла ко мне домой (без предупреждения, а я ее даже не звала) и просто ломилась ко мне, чтобы я вышла гулять. я ненавижу ее, она шлюха(в самом прямом смысле этого слова), что мне делать??
Здравствуйте, Таня!
В своем обращении Вы пишите о том, что не можете прекратить общение с подругой, которая вызывает у Вас негативные эмоции. Слышу, что Вы испытываете гнев, негодование и растерянность относительно того, как быть дальше.
Таня, подумайте, почему у Вас не получается прямо сказать все подруге и прекратить ваше общение? Возможно, Вы боитесь одиночества либо агрессии со стороны подруги? Проанализируйте свои чувства. Попробуйте понять, что именно Вас раздражает или вызывает отвращение и неприязнь. Это может быть голос, манера разговора, поведение, черты характера и т. д. Напишите ей письмо, в котором будут отражены причины, по которым Вы хотите прекратить дружбу. Приготовьте несколько пустых листов бумаги и ручку. Лучше всего писать именно от руки. Сосредоточьтесь на Ваших чувствах и на том человеке, с которым они связаны. Побудьте немного в этом. Затем начинайте писать. Обращайтесь к этому человеку и пишите все, что хотите ему сказать прямо сейчас. Главная задача - выразить свои чувства. Чем меньше цензуры и контроля будет в Вашем письме - тем лучше. Когда вы почувствуете, что сказать больше нечего - отложите ручку. Теперь перечитывайте письмо. Перечитывайте столько раз, сколько посчитаете нужным. Проживайте эмоции, которые выплеснули до тех пор, пока они не потеряют силу. А затем уничтожьте письмо. Рекомендуется два способа уничтожения: сжечь или разорвать на мелкие кусочки. Но не передавайте это письмо адресату! Это очень чревато.
После проделанной техники, попробуйте сформулировать свои мысли и переживания в тактичной форме, избегая обвинений, и открыто поговорить с подругой.
Позаботьтесь о себе, ведь «единственный способ жить хорошо - это уходить оттуда, где плохо!»
С уважением, консультант службы.