Здравствуйте, София.

Вы переживаете из-за расставания со своим прошлым партнером, с которым пытались построить близкие отношения, и сейчас Вам сложно смириться с произошедшим и Вы не понимаете, как действовать в данной ситуации.

София, из Вашего обращения можно понять, что в Вашей жизни сейчас походит непростой период и Вам сейчас действительно может быть сложно осознать и принять изменения, которые произошли в Вашей жизни и какие возможности перед Вами сейчас открылись. Естественно, что расставание с некогда близким для Вас человеком, является для Вас сильным источником стресса и эмоциональной боли, однако, как правило, спустя определенное время значимость и актуальность расставания начинает ослабевать и психика постепенно адаптируется к новой для себя реальности. Также, следует учитывать, что как бы Вы не хотели поменяться, Вы всё равно остаётесь собой, и в текущей ситуации это не имеет смысла, ведь это не Вы решили расстаться, а другой человек. Соответственно, чтобы изменить эту ситуацию, должен меняться именно Ваш партнер, а не Вы, но это уже его выбор, на который мы повлиять не можем.

Сейчас Вы можете помочь себе смириться с произошедшим, если перестанете напоминать себе о человеке, который ушел из Вашей жизни (уберете из поля зрения общие и памятные вещи, контакты и пр.). Также Вы можете попробовать заняться какой-нибудь новой для себя деятельностью или расширить привычный круг общения и найти для себя интересные знакомства. Если Вы понимаете, что Вам сейчас нужна поддержка или Вам становиться сложно контролировать и справляться со своими переживаниями и мыслями, Вы можете обратиться за очной психологической помощью.

 С уважением, Дмитрий С.