Здравствуйте, Габи!

Вам сейчас совсем не просто, позвольте поддержать Вас! Действительно, взрослые часто недооценивают, насколько сложны задачи, стоящие перед человеком в 13 лет. Ситуация, которую Вы описали, действительно не простая. Сейчас очень важно найти силы для того, чтобы пережить этот период и выйти из него человеком, который может радоваться жизни, заниматься любимым делом, общаться, чувствовать спокойствие, уверенность в себе, нежность и счастье. Для того чтобы достичь этого, сейчас Вам необходимо взять на себя чуть больше ответственности за свою жизнь, чем это делают другие люди в Вашем возрасте.

Однако именно это является тем, что в итоге сделает Вас более взрослой и сильной, чем остальные. Для того чтобы по настоящему помочь себе, сейчас Вы можете взять на себя ответственность в решении следующих задач:

1. Обращение за поддержкой к окружающим людям.

Обращаясь за поддержкой тогда, когда Вам трудно, Вы проявляете необходимую заботу о себе. Подумайте, с какими людьми из Вашего окружения Вы могли бы поделиться своими переживаниями и рассказать о сложившейся в Вашей жизни ситуации? Это могут быть родственники, одноклассники, учителя, школьный психолог, соседи, знакомые и т.д. В трудных ситуациях очень важно иметь возможность говорить о своих мыслях и чувствах с человеком, который готов выслушать, поддержать, дать совет, помочь.

Габи, если поведение отца несёт угрозу Вашей жизни или здоровью, возможно, настало время для обращения в социальные службы защиты детей. Но важно понимать, что такое решение может привести к значимым переменам в Вашей жизни и жизни Вашей семьи. Поэтому к решению обратиться за такой помощью надо подходить взвешенно, желательно после консультации со специалистом. Для того чтобы получить консультацию психолога, рекомендую Вам позвонить на единый телефон доверия для детей и подростков: 8(800)2000-122. Звонки на этот номер бесплатны, анонимны, можно позвонить в любое время суток. По этому номеру Вам ответит психолог, с которым Вы сможете подробно обсудить проблему и вместе принять решение о дальнейших действиях. Вы также можете в любое время позвонить на наш номер экстренной психологической помощи ЦЭПП МЧС России, 8(495)989-50-50 (анонимно, круглосуточно, может оплачиваться только услуга связи).

2. Отношение к учёбе.

Габи, действительно, не стоит учиться только из-за того, что этого требуют взрослые. Но совершенно точно стоит учиться для самой себя.

Мне кажется, сейчас Вам важно задуматься, для чего именно Вам в Вашей жизни может быть нужно образование? Да, будущее может казаться далёким, но на самом деле прямо сейчас, каждое мгновенье, каждый день Вы самостоятельно строите Вашу собственную дорогу, которая приведет Вас к Вашему будущему. Сейчас у Вас есть время для того чтобы пофантазировать о том, какую профессию Вы бы хотели освоить в будущем. В связи с этим задумайтесь, на какие школьные предметы сейчас необходимо обратить больше внимания? Возможно, Вам пригодятся психологические тесты, которые помогут понять, какой Вы человек и какие профессии больше подойдут под особенности Вашей личности. Вы можете найти такие тесты и пройти их бесплатно, например, на этом сайте: https://proforientator.ru/tests/#tocontent

Только для самой себя и ни для кого больше можно попробовать найти в себе силы, набраться терпения и разобраться с теми предметами, которые даются трудно. Все Ваши усилия, все старания обязательно пойдут Вам на пользу и не пропадут даром.

3. Отношение к влюблённости

Возможность окунуться в переживание влюбленности всегда очень притягательна, влюбленность может давать массу эмоций, как приятных, так и порой болезненных. Но независимо от того, что именно приносит нам влюбленность, боль или радость, очень часто само это состояние позволяет нам на время отвлечься от жизненных проблем и трудностей (например, тех самых трудностей, связанных с учёбой), погрузиться в мир фантазий о том, в кого мы влюблены.

Однако важно понимать, что если разрешать себе закрывать глаза на трудности часто, количество проблем увеличиться, и справляться с ними может стать еще сложнее. Поэтому когда возникает желание погрузиться в состояние влюбленности, стоит спросить себя честно: могу ли я себе сейчас позволить это? Нет ли сейчас в моей жизни других важных задач, на которые мне срочно необходимо обратить мое внимание? Не использую ли я свою способность влюбляться для того, чтобы не думать о трудностях в моей жизни и не решать проблемы, за которые я и только я сейчас несу ответственность? Габи, эти вопросы не очень приятны, но Ваши ответы на них помогут Вам чувствовать себя более уверенной хозяйкой собственной жизни, собственных поступков и эмоций. Важно помнить, что настоящая любовь возникает не тогда, когда мы стремимся при помощи влюбленности забыть о трудностях. Настоящая, созидающая любовь часто приходит к человеку тогда, когда он спокоен, сосредоточен на занятии любимым делом, чувствует уверенность в своих силах, ощущает радость от жизни и готов поделиться ею.

Габи, завершая свой ответ Вам, хочу еще раз подчеркнуть, что, несмотря на трудность тех задач, которые Вам сейчас приходится решать, сам процесс преодоления этих трудностей способен сделать Вас сильным, уверенным в себе человеком. Я искренне желаю Вам настойчивости, усердия и терпения!

С уважением, психолог службы Александра