Вопросы
я встречаюсь с мальчиком долгое время, мы расставались на 10 месяцев, после расставания он шёл к подруге, признавался ей в любви, пытался поцеловать. так же он начал общаться с моей подругой, и так же проявлять знаки внимания. на тот момент я с ней не общалась. она уезжала в другой город а он скучал. когда они закончили общаться, спустя пару месяцев я помирилась с этой подругой, через месяц сошлась с этим мальчиком. уже пол года как мы сошлись. проблема в том что подруга близко общается с другом(у него ещё есть брат) моего мальчика, к ней приехала подруга и они вчетвером, подруга, её подруга и эти два брата гуляют постоянно. моя подруга со мной почти не общается, но за то они все четверо зовут гулять вместе мальчика моего. мне не нравится что он гуляет с девочками, пусть даже эта одна компания. я боюсь что вдруг моя подруга ему нравится? почему они не зовут меня гулять с ними? я не понимаю что я им сделала? буду рада если ответите.
Здравствуйте, Мария!
В отношениях очень важно помнить, что, хотя вы и близки с вашим молодым человеком, все же вы два разных человека. Ни он, ни вы не можете знать наверняка, что происходит в мыслях у другого. Обсуждение проблем, возникающих в отношениях, обеспечивает возможность скорейшего их разрешения и достижение взаимопонимания.
Если будет такая возможность, на мой взгляд, стоит поговорить с вашим молодым человеком «по душам», рассказать о том, что вам больно от того, что он гуляет с другими девушками, вам обидно, что вас не зовут с ними. Важно говорить о ваших чувствах, обсудить, какие варианты решения вашей совместной проблемы. В таких разговорах полезно использовать «Я-высказывания». Вы можете об этом договориться заранее. Я-высказывания — это техника, которая помогает выражать свои потребности, чувства, учитывать детали противоречий и находить приемлемое решение. Структура Я-высказываний состоит из 4 составляющих:
1. «Когда…» Следует безоценочно описать ситуацию, которая вызвала напряжение;
2. «Я почувствовал…», «Мне стало…» Выбрать слова для передачи личного переживаемого чувства;
3. «В связи с тем, что…», «Потому что…» Прояснить причинно-следственную связь этого чувства по отношению к событию, действию;
4. «Я хочу…», «Я нуждаюсь…», «Мне необходимо…» Предложить способ удовлетворения своего желания.
Нужно строить высказывания таким образом, чтобы они были направлены на вас, а не на внешний мир или собеседника, подчеркивая вашу собственную зрелость и ответственность. Когда вы обвиняете и перекладываете ответственность на чужие плечи, то это приводит к непониманию и конфликтам.
Рассмотрим пример неправильной и правильной формулировки Я-высказываний.
Негативная формулировка:
«Когда ты приходишь поздно, не предупредив меня об этом заранее, я чувствую, что безразлична тебе и ты меня не любишь! Поэтому в моих представлениях ты настоящий эгоист, который думает только о себе, и я очень злюсь на тебя. Я хочу, чтобы ты думал не только о себе, но помнил и обо мне тоже!»
Позитивная формулировка:
«Когда ты приходишь домой очень поздно без предупреждения, не отвечая на мои звонки, я очень волнуюсь. Я не нахожу себе места и начинаю фантазировать разные варианты. Мне одиноко, страшно и я в полном недоумении. Следовательно, я накручиваю себя и начинаю думать, что ты не хочешь со мной общаться, и мне кажется, что ты игнорируешь меня полностью. Мне становится от этого больно. Твое поведение меня огорчает, но я знаю, что ты можешь быть другим, и прошу тебя об этом. Мне очень одиноко по вечерам без тебя, и я хочу знать, по какому поводу ты задерживаешься».
Мария, желаю вам сил и терпения в преодолении ваших жизненных трудностей.
С уважением, консультант службы