Здравствуйте, Ольга. Вам трудно понять свое состояние, которое проявляется во время возникновения либо головной боли, либо боли в шее. Когда возникают данные телесные неблагополучия, в голову приходят воспоминания о неприятных людях и ситуациях, которые хочется забыть. Как я понимаю, вы всячески стараетесь жить так, чтобы не сталкиваться с этими негативными воспоминаниями, постоянно себя чем-то занимаете, учите английский, работаете, любите спорт и рп., но это не помогает. И тогда важно увидеть пользу от головной боли и боли в шее. Психика с вами говорит через язык тела, сознание дает подсказки, с какими ситуациями или людьми это может быть связано. Забыть, убежать, делать вид, что проблемы нет, прятать свои чувства, избегать с ними контактировать - это путь который называется "подавление". Подавленные чувства, как маленький ребенок, которого закрыли за дверью, кричат, хотят к себе внимания. Как я понимаю, вам трудно выразить свои негативные чувства в адрес конкретных людей, вам свойственно их подавлять. Лишь в общении с близкими людьми можете высказаться. Возможно, причина вашего состояния связана с  большим  количеством  подавленных негативных переживаний. И ваше тело дает вам подсказку - важно научиться выражать свои негативные чувства. И это можно сделать конструктивными способами. В моменте реальной коммуникации можно использовать прием "Я сообщение" (почитайте о нем в сети), чтобы не накапливать в теле напряжение и боль. В случае с накопленными переживаниями, чтобы от них освободиться, можно использовать прием - "письма гнева". Для этого вам потребуется бумага и ручка. Начинайте писать письмо своему обидчику. обращаясь к нему по имени, а потом не сдерживаясь, пишите все, что хотели бы сказать этому человеку. Можете ругаться на него, предъявлять претензии, обвинять и пр. Когда закончите писать, не перечитывайте и не отправляйте это письмо никому, его нужно сразу же уничтожить. Используйте эти два приема, чтобы помочь себе, своему телу и психике. Если возникнут потребности развить и другие навыки управления своими негативными чувствами, рекомендую найти возможность обратиться очно на консультацию к психологу.

С уважением, Ирина.