Вопросы
Начну с малого , зовут меня Анжелика , мне 19 лет , я старший ребенок в семье и росла в неполной семье , я , мой младший брат и строгая мама . Возможно мне просто нужно выговориться , я всегда держу все в себе , эмоции , мысли и переживания так как если я попробую чем либо поделиться с кем нибудь то это обесцениваюсь и смеются надо мной …
Живу я одна , работаю и снимаю квартиру, съехала от мамы будто пыталась скрыться ото всех , но на деле я очень боюсь одиночества , могла сидеть месяцами и ночами на пролет в истериках реветь , но возвращаться к маме не собиралась , сейчас живу с молодым человеком и вроде как все хорошо , но что у него что у меня очень сложный характер и мы часто срываемся друг на друга , в основном я начиная какие то глупые и мелкие ссоры , так как я уже не справляюсь со всем этим ..
Я работаю , молодой человек тоже , но у нас большие долги и всегда не хватает денег и я живу с постоянной тревогой и чувством страха , как ни странно с каждым днем этот ком внутри меня (не знаю как это еще назвать ) только растет , и я начала замечать как я начинаю агрессировать на парня (обзываю,обвиняю в чем либо ), у меня нет никого с кем я могла бы поговорить и поделиться всем этим , но как жить дальше не знаю , визуально все вроде хорошо, но на деле -каждую ночь начинаю задумываться о смысле этой жизни , о всех проблемах и о том что у меня на деле то нет никого , все могут отвернуться от меня и я останусь одна , тем более - и мой молодой человек и моя мама в открытую говорят и всем своим видом показывают что они с каждым днем все больше хотят оставить меня и больше не знать ничего что связано со мной , возможно это глупости какие то , но я боюсь не выдержать такие сложность и что делать мне - я тоже не знаю …
Анжелика, здравствуйте!
В жизни самое важное иметь поддержку и понимание, когда ты не один, становится легче справляться с трудностями, преодолевать препятствия, строить планы, достигать целей. Однако, как только накрывает ощущение одиночества, к нему сразу же присоединяются тревожные мысли и чувства: страх, бессилие, злость, апатия. Анжелика, похоже, это как раз то, что сейчас с вами происходит. Мне очень жаль, что вам пришлось с этим столкнуться. Сдерживать свои эмоции крайне не полезно для нашего душевного равновесия. Чем больше человек подавляет, тем хуже он себя ощущает, как в эмоциональном плане, так и в физическом. В такие моменты очень важно понять, а что собственно стоит за этими чувствами, какие ваши потребности не могут быть удовлетворены. Все дело в том, что каждое чувство или эмоция это сигнал нашей психики, которая сообщает нам о тех потребностях, которые сейчас актуальны. Как, например чувство голода сообщает нам о потребности в насыщении или питании. Поэтому так важно понимать, принимать и проживать свои эмоциональные состояния. Если вы понимаете свои потребности, значит, вы можете что-то делать, чтобы они были удовлетворены.
Сейчас вы испытываете много страхов, которые влияют на ваше поведение и реакции. Тема одиночества и покинутости звучит очень сильно.
Да, болезненные эмоции переживать крайне сложно, особенно если нет поддержки. Но на самом деле эту поддержку всегда можно получить. Вот, например вы смогли написать на наш сайт, рассказать о своей проблеме. Скорее всего, и в вашем окружении найдутся люди, которые могут вас услышать и поддержать, другое дело – можете ли вы просить и принимать поддержку? Анжелика, я бы рекомендовала бы вам обратиться за очной консультацией психолога, на очном приеме вы сможете более детально рассказать о своей проблеме, получить обратную связь от специалиста, который сможет дать вам ценные рекомендации и, конечно же, поддержку. Доверяйте себе, доверяйте своим чувствам, лучше вас, вас никто не знает.
Берегите себя.
С уважением консультант службы, Елена.